产后康复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后康复。

产后康复含的主要方面有产后会阴部位的私处细胞活力因子护理，以及产后的体形恢复、产后的子宫恢复、产后的骨骼恢复和产后的心理恢复。

产后恢复师即经过专业培训后获取相关证书的专业技术人员。

十月怀胎，胎儿的重量使得妈妈腰椎前凸变大、骨盆前倾以及腹直肌白线分离等，这些都是从少女变成大妈的重要一步，进而怀孕及分娩时耻骨联合分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。

骨盆矫正带种类介绍：

腰带式：也叫日本腰带式，目前国内多的就是这类，如几件套等，大都是仿日式，同一款产品价格相差很大，处于低质低价竞争阶段，由于做工简单、粗糙、弹性差，使用后多有不舒适，稍一活动就容易出现上窜下滑现象，很难坚持使用。

双菱形式：它是利用双菱形力学结构结合人体工程学、生物力学原理研究发明，是现今比较科学的一种骨盆矫正带，可大化达到助收骨盆效果，使用起来也比较简单方便、舒适自然，科学实用，是产科医生比较看好的一种。

基础调理

从根本上调理人体体质，恢复气血运行能力，为产后恢复提供必需的，使体质达到最佳平衡。如疏经通络、气血调和、肝肾保养、心肺调理、卵巢保养等。