十月受孕的妇女，将自己身体的精华给予胎儿，再加上分娩创伤、出血和元气损耗，产后虚弱、乏力和抵抗力大大降低是很自然的事。因此，从古至今，我们一直用坐月子的方式进行产后康复。然而，随着现代社会工作和生活节奏的加快，许多宝妈因各种原因无法保证坐月子质量，因此分娩后不久就会出现许多问题，如疼痛、乳汁、肥胖、抑郁等。

因此，产后康复已日益成为当今女性的重要课题。但从医学角度看，产后康复也是女性调理的很好的休养机会。如果处理得当，甚至可以说是女性再生的机会。

1.基础调理

从根本上调理人体体质，恢复气血运行能力，为产后恢复提供必需的保障，使体质达到最佳平衡。如疏经通络，补气养血，肝肾保养、心肺调理、卵巢保养等。

2.清瘀排毒

清除产后身体内的残留毒素，打通人体正常代谢通道，消除产后问题隐患，保障产后健康。如清宫排瘀、润肠通便、降脂排毒、去除残乳等。

3.体形恢复

恢复肌体损伤，恢复全身体形。防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延，使身材回复到孕前水平。如修身减脂、胸部保养、除妊娠纹等。

4.体质恢复

恢复因孕、产、乳而受影响的器官，在各器官恢复的同时，恢复其即有功能，使人体达到动态平衡。如子宫复旧、生殖美疗、全身酸痛、体虚体弱等。

根据产妇具体情况进行传统中医学中按摩手法进行针对性康复治疗，一般采取仰卧位进行治疗，辅以俯卧位、侧卧位及坐位进行按摩，可以促进机体系统和身体器官恢复，还可以治疗痤疮、便秘、腹痛及腰痛等。

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