课程介绍
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课程名称
万国体育 跳绳训练营
课程目标
掌握正确跳绳姿势，拿下体测一分钟跳绳
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班型设置
小班教学，一对一私教
课程特色
体能精 英教练，室内专业指导；
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课程品质
确保-跳绳成绩达标；冲 刺一分钟跳绳成绩加分，中 考成绩弯道超车；助力-初 中备考
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课程推荐
来万国体育跳绳训练营，轻 松学一分钟跳绳。
为什么要学跳绳？
为学业-体测必 考项目；
为体测-肺阔量提升、BMI指数达标、体测成绩提升；
为健康-均衡发展，长身体；
为智力-反应速度专注力UP; -
课程内容
① 热身运动
② 跳绳水平测试
③ 跳绳基础动作指导
④ 指导掌握正确跳绳姿势及技巧
⑤ 如何避免错误姿势运动损伤
