打篮球可以训练感官系统反应，可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度和协调配合身体做出的各种动作。打篮球更能锻炼人的协调能力，因为很多篮球基本动作对人的协调性有很大的要求，例如起跳的上篮动作，传球的协调感，花式大风车等....打篮球可发展灵敏、速度、力量和耐力等身体素质，促进青少年的身心正常生长发育，说的灵活不单单是动作上的灵活，它还表现在人本身，请问篮球人有哪个是死脑筋的?

苏州天奥篮球专业从事篮球教学，为4-17岁的学生提供不同的课程，科学设置课程内容，符合不同阶段学生的需求和接受情况，适合不同基础的学生学习。专业篮球教练，良好的篮球场地，适合孩子们发展阶段的课程体系，帮助学生掌握篮球技巧，学习各种战术，在运动中提升学生身体素质，促进学生全面发展。学生可以根据自己的情况灵活的进行选择课程班型。

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抢篮板球是一项需要在空中进行争夺的技术，起跳技术是期中一个重要的环节。在球碰到篮板、篮圈之前应开始预先行动，立即做出反应，随时保持进入拼抢的警觉状态。运动员在起跳之前要占据有利位置，将对手挡在身后，双膝微屈，两臂微张下垂扩大控制面积。起跳时双脚用力蹬地的同时，两臂用力上摆，上下肢协调用力，尽力跳至ZUI高点去拼抢篮板球。在与对手平行站位或处于不利位置时，两臂微张开，举止肩上，扩大空间控制面积，迫使对方的手臂难以举过头，阻挠对手的起跳与空中动作。