早餐距离前一顿晚餐时间最长，一般超过12个小时，体内储存的糖原已经耗尽。如果你不吃早餐，糖原就不能及时补充。如果血糖浓度低于正常值，就会产生饥饿感，降低大脑兴奋度，反应缓慢，无法集中精力，影响工作或学习效率。 经常不吃早餐的人往往无法获得均衡的营养，并且容易出现皮肤粗糙和身体疲劳等问题。

中式早餐。 众所周知，据说中国人的早餐桌是豆浆油条。事实上，普通家庭的早餐有很多种，如馒头、馒头、油条、蛋糕等，也可能有一些在家制作的蛋糕。吃这些东西一定要配粥。还有更多的粥，如普通白米粥、热绿豆粥、滋补红豆小米粥、美味八宝粥等！我相信你的冰箱里一定有各种各样的材料来做粥。

1.经济效益。一般来说，早餐相对便宜，属于大众消费食品。一个馒头1.5元，一个蔬菜馒头3.5元，一杯豆浆2元，一袋牛奶2.5元，一个面包3元等等，都是公众可以接受的价格，保证了顾客的健康。

2.工作不繁锁。与其他酒店相比，早餐店的工作更轻松。首先，商店很小，即使没有商店。这可以在家里做。在工作量和时间方面，它比普通餐馆有优势。

开早餐店选址的注意事项：在快车道旁开店要慎重。在快车道上经常有许多汽车和摩托车经过。这些地方有一些共同的特点，即多尘、不卫生和不安全。消费者不敢过马路去你的商店，也不敢在你的商店前呆太久，因为他们害怕被超速行驶的汽车撞倒。