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天津军训夏令营-28天课程
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28天“预备役特种兵”军事营课程(天津战区)
模块 活动主题及内容 效果及意义
阶段 (6天) 特种兵“利剑行动”之综合篇
目的:塑造坚强、刚毅、守纪、紧张、服从的军人品质,培养注重形象、爱卫生、懂礼貌、自立能力,养成军人般良好的行为习惯及日常生活习惯。
模块一 ◆  军人形象训练:
(一)军姿、整理着装,学习军人行为品质,了解掌握军规军纪;
(二)洗手操,整理内务,修剪指甲等;
(三)学会沟通与基本人际交往,战友互动,珍惜友谊。
◆  军事基础训练:
(一)立正、稍息、跨立、停止间转法、蹲下与起立、敬礼礼毕;
(二)三大步伐、队列综合训练(大队、中队、小队);
(三)持枪卧倒方式、隐蔽术、运动步伐;
(四)紧急集合训练。
学习现代军人整齐化一和严格正规的军营生活,让营员建立良好的时间观、组织纪律观、集体观及雷厉风行的工作作风。
模块二 ◆  特色科目训练:
(一)三声(掌声、歌声、番号声),三相(站相、走相、坐相);
(二)旗语——用旗子表达各种军事战斗信号。
◆  军事技能训练:
(一)格斗技巧;
(二)匕首操、女子防身术;
(三)警棍盾牌术。
在严格的军事训练中,辅助军事特色科目活动,让营员使“枯燥”的军事训练中富有情趣。
模块三 ◆  观看国庆大阅兵:
(一)观看国旗护卫队升旗仪式;
(二)体验国旗护卫队专项训练。
◆  红色文化教育:
探秘地道战,感受冀中平原村落环境风貌,完整保留着高房工事、牲口槽、地平面、锅台、石头堡、面柜等各种作战工事,使人如置身于战争岁月,接受爱国主义和革命传统教育。
观看升旗仪式做神圣的国旗护卫战士;接受革命传统教育和爱国主义教育,坚定理想信念。
模块四 ◆  航空航天体验:
(一)航天图片展、视频集观看与学习;
(二)体验模拟太空舱行走、观看长征运载火箭模型发射升空及回收;
(三)亲身制作“天宫一号”、长征火箭等航天器,感受航天魅力,现场发射,放飞理想;
(四)身穿航天员宇航服,感受航天员生活并留影。
◆  探秘亚洲**的天文观测基地—兴隆观测站(国家军事保密单位):
(一)在天文工作人员的带领下,全面了解兴隆基地概况,以及天文学相关的知识;
(二)亲自用高质量的科普望远镜观察土星、太阳以及用肉眼能看到的**远的天体M31;
(三)天文知识讲座(国家天文**科学家哦),并与科学家漫步于风景迷人的天文基地,并于科学家合影留念;
(四)科学家亲自带领营员近距离观看世界之**的天文仪器及相关知识学习以及走进郭守敬望远镜内部进行探秘。
宣传普及空间科技、航天及天文知识,培养青少年学习航天知识的热情和积极性,了解中国航天的精神,增强其民族自豪感,进一步激发青少年奋发图强的学习精神。
第二阶段 (8天) 特种兵“利剑行动”之特训篇
目的:强健体魄,增强耐力。锻炼营员的力量、耐力、爆发力,技巧性、灵敏性、平衡性、柔韧性。突破自己的极限超越自己的一种训练方式,包括精神上和物质上的。
模块一 ◆  “刀锋战士”体能特训:
(一)耐力训练
1、长跑:要求为400米跑道,女子每次5圈,男子每次10圈,平均速度为每圈不得低于2分20秒;
2、负重越野:自己背负不低于10公斤的背囊(女子为8公斤),在小路、山脊行走,时间为一整天或两天,每周或两周一次。
(二)力量训练
1、大腿力量训练:大腿与地面平行,做“鸭步”状行走,30米一组,5组一次,中间不休息;
2、小腿力量训练:踮脚跳,大腿不用力,30米一组,5组一次,中间不休息;
3、上肢力量训练:俯卧撑8个一组,做5组;引体向上6个一组,做5组;
4、腰腹力量训练:仰卧起坐带转体,15或20次一组,做3组。
(三)平衡训练
1、单脚平衡:单脚站立完成前仰后俯动作多次;
2、动态平衡:选择一离地窄坎,像走平衡木样行走;或单脚跳格子。
(四)柔韧训练
1、单杠悬垂,拉伸肢体;
2、压腿,下腰;
3、拉伸身体两侧肌肉,力量、平衡和柔韧训练每周不少于3次,并接在长跑之后完成。
◆  “刀锋战士”魔鬼特训:
(一)在每人身上加上5公斤的重物长跑3000米;
(二)水中蹲举,平举着AK47,一动不动坚持半个小时,反复6次;
(三)泥滩、铁丝网、高空障碍……全副武装进行障碍穿越;
(四)带上食物在野外拉练一天,行军10公里,背上**弹药和生存用品。
让营员从体能、力量、协调性、敏捷、达到真正军人必须具备的身体素质。经常长时间的锻炼和学习,对身体的强健水平一定可以取得非常大的提高。
模块二 ◆  “利剑”之军事挑战:
(一)中国式铁人三项:负重深蹲100次,击掌俯卧撑100次,山坡冲刺1500米;
(二)高空军事拓展:天梯、抓杠、断桥;
(三)兵者勇敢道路:自过晃桥、钻战道、钻网笼、翻山越岭等。
◆ “利剑”之团队协作:
(一)军事拓展游戏:集体木鞋、不倒森林、信任背摔、能量传递;
(二)重走长征路:过草地、四渡赤水、勇往直前、胜利会师,带营员一同重温老一辈革命家那火红火红的革命岁月;
(三)森林探险:披荆斩棘、翻山越岭、爬山涉水、巧夺天工。
使营员增强体魄,掌握军事技能,热爱军事生活,针对性引导学员开阔视野,全面发展能力,系统提升学员综合素质。
模块三 ◆  军事国防教育:
1、轻武器和通讯器械专题介绍;2、军事专家现场进行国防教育讲座及互动。
◆  励志教育:
无论多累,都要走向顶点,攀登长城。身体的疲惫、精神的坚持,同样是属于攀登者的骄傲。
使营员树立保卫国家、崇尚军事注入思想意识之中,**攀登长城锻炼个人意志。
第三阶段 (8天) 特种兵“利剑行动”之技能篇
目的:增强体魄,找回自身所具备的野性。从野性中挖掘自身的潜能,感触和探索自身未知的秘密,让自己更加了解自己,培养其爱国精神,使其领悟到自身的价值。
模块一 ◆  单兵战术特训:
(一)匍匐前进:低姿匍匐、高姿匍匐、侧身匍匐、高姿侧身匍匐;
(二)观察、判定方位、通信联络、地形地物、伪装等战术训练;
(三)分兵器知识、射击学理、射击动作、测量距离和各种基本射击训练和应用射击训练。
◆  野营特训:
野外急行军10公里,疏散配置,隐蔽伪装、战斗勤务、野外食宿和进行各种课题的单兵战术特训等。
主要培养和锻炼营员在各种情况下完成战斗任务的能力,以及强化营队的战斗意志和战斗作风。
模块二 ◆  战斗技能特训:
了解掌握各种现代化军事武器,包括各种枪械、手榴弹、枪榴弹、小口径火炮和反坦克武器,徒手格斗更须技艺超群。能适应巷战、夜战,并能搜捕、脱险逃生。
◆  CQB战术特训:
CQB基本上包括各种近身格斗技巧、枪械的配备、装备佩带、人员编组、战斗位置、火力配置、走位、队形、通信及其他先进电子器材的应用等。
◆  侦察谍报技能特训:
学习与掌握观察潜伏、窃听、捕俘、审俘、照相等多种获取情报的手段,以及使用密码通信联络。
训练营员的战斗技能特训与各项战斗准备紧密结合的重要性,互相促进,确保随时能投入战斗,强化营员的时间观念和生活的紧迫感。
模块三 ◆  接触现代化武器:
(一)观轻重武器展览,登上坦克、装甲车,近距离接触现代国防设备,树立保家卫国意志;
(二)了解射击原理,真枪实弹射击,进入模拟战争。
◆  反恐观摩:
走进反恐模拟演练场,了解反恐精英真实生活,观看反恐演习。
激发营员对军人的崇高敬意,激发营员的爱国主义精神。
第四阶段(6天)“利剑行动”之突击篇
目的:亲身体验军人战斗场景,培养钢铁的意志,打造不屈的勇士。坚定!顽强!守纪!服从!追逐胜利,永不言败,以及对美好生活的憧憬与学习动力。
模块一 ◆ 应急避险自救救护特训:
(一)“火场尖兵”,火灾逃生(三要三救三不)、避免烟火危害、拨打119、识别安全标识,正确使用灭火器(油、电、气等),不同环境火灾逃生技巧,以及火灾大演习;
(二)“地震勇士”,地震前准备工作、地震时的避震原则、在各种环境下的避震方法及逃离方法;
(三)“战场英雄”,止血、包扎、骨折固定、伤员运送;
(四)“反恐精英”,城市反恐模拟特训,以及防绑架演习。
◆ “模拟战争”特训:
(一)战场搏击以及“火线穿越”,领袖风采“不抛弃不放弃”;
(二)“突出重围”:利用各种器材和自然参照物判定方位;
(三)“斩首行动”,“飓风行动”,“地道战”。
增强健康体魄,在真实的环境下体验与感受,提高营员团队协作能力,培养学员独立自主、生存救助等各种能力,增强了对灾害事故的应变心理能力。
模块二 ◆  “刀锋战士”战前准备:
(一)“预先号令”,介绍实践阶段内容,要求;
(二)“战前点验”,检查个人物品及装备准备情况。
◆  “刀锋战士”特种任务:
(一)“奔赴战场”,任务转化机动,“穿越封锁线”;
(一)“遭遇战”(真人CS),丛林战役、巷战;
(二)“霹雳行动”,严格执行军令,穿插敌后潜伏行军,快速集结,进入作战区域;
(三)“身陷重围”,选择隐僻场所和自己构建单人防护掩体;
(四)“突出重围”,战友协同作战,按照指定时间到达指定集结区域;
(五)“雄狮凯旋”,战友重逢,实践活动总结讲评。
提高营员和团队组织指挥战斗的能力;使营队熟练各种战斗技能,密切协同动作;培养战斗作风,增强组织纪律性,提高实战能力。
模块三 ◆  登上航空母舰:
登上“基辅号”航空母舰,欣赏《航母风暴》,参观航母上的十多个项目,现场观摩,专业讲解,亲身感受,学习航母科普知识,激发学习科学知识的热情和动力。
将参与性娱乐与国防教育相结合,培训爱国情怀。
备注:28天课程计划中每天早上训练科目:军事特训、整理内务、内务评比;
★所列活动如受天气等原因影响,营长据情调整活动顺序;
★每一阶段课程,营长可根据营员身体状况及天气等原因,进行训练强度的实际把握。

夏令营多重主题活动,蜕变从这里开始

  • 习惯养成

    让孩子树立正确的世界观和正确的价值观,养成作息好习惯和行为好习惯

  • 感恩教育

    让孩子学会珍惜、学会感恩父母、老师、体验艰苦环境,励志好好学习

  • 军事锻炼

    学习军人雷厉风行的优良作风,培养青少年坚韧不拔,顽强拼搏的精神

  • 夏令营收获

    拥有分析和解决问题的能力,学会感恩,体谅父母。提高户外生存能力。



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