青少年打篮球可以增强肌肉力量，青少年含水分多，蛋白质、脂肪、无机盐少，力量小，耐力差，易疲劳；但恢复较成人快。肌肉的生长落后与骨骼，肌肉主要向纵向增长，肌纤维细长，力量、耐力差。篮球作为一项很好的体育运动项目，不仅可以增强体质，还能让身体的肌肉得到锻炼，有个很健壮的身材。需注意：(1)根据年龄特点安排运动负荷; (2)选择适宜的练习方式; (3)根据肌力发展规律安排训练; (4)注意神经系统的训练。

苏州天奥篮球采用小班教学模式，为学生提供专业的篮球培训，提升学生的篮球技巧和身体素质，帮助学生养成良好的运动意识。苏州天奥篮球是分阶段教学，有着专业的教学团队，良好的教学场地，不同阶段课程收费不同，但是都有着高性价比，欢迎您来详细了解课程信息，选择喜欢的课程。

给孩子报名篮球培训班的前提是看孩子是否感兴趣，一个是孩子到底喜欢什么，什么样的培训班适合孩子，培训内容与培训费用是否匹配。不要给孩子盲目报班，有些培训班收费很高，但是教学质量却没有保障。再就是，认真想明白，到底什么样的童年是真正应该留在孩子们回忆里的，不要为了你自己心中的那个“龙”，而让孩子感受到无奈痛苦。在少儿篮球培训班可以锻炼孩子们乐观坚强团队精神等属性，但是也得孩子真真喜欢才能看得到效果呀。

准备活动作为体育课组织结构的一个部分.主要是为体育课基本部分的教学和练习服务的。它的目的是使练习者在生理上和心理上都得到很好的准备。从生理上讲.有效的准备活动可使肌肉、韧带、关节得到舒展，增强肌肉的血流量，提高机体和肌肉的热量和温度，改善肌肉的弹性和关节的灵活性。加强肌肉的放松与协调能力，预防肌肉的损伤，克服机体的惰性，让身体的各运动器官得到充分的准备。合理的准备活动，无疑能提高练习者完成某具体动作的幅度与力度，使练习者的练习效果得到很好的提高。