很多人往往突破不了自己演讲交际的瓶颈。自知本身说话就有弱项，急于知道解决办法，但若你告诉他，他又会说其实这些我也知道，以掩饰自己的不知。 说白了，不善交际、口才能力欠缺、不会说话的人缺的是勇气，而不是能力，不自信。一旦别人道破，便恼怒不已，阴阳怪气，贬损别人。其实，他是以自己的暴戾之气来掩饰自己的无知和恐惧。
很多人往往突破不了自己演讲交际的瓶颈。自知本身说话就有弱项，急于知道解决办法，但若你告诉他，他又会说其实这些我也知道，以掩饰自己的不知。
说白了，不善交际、口才能力欠缺、不会说话的人缺的是勇气，而不是能力，不自信。一旦别人道破，便恼怒不已，阴阳怪气，贬损别人。其实，他是以自己的暴戾之气来掩饰自己的无知和恐惧。
这样的情况我们似乎总会遇到。比如在寿宴上对寿公寿婆大谈人寿保险的好处；对着孕妇说这年头养孩子没什么好处，翅膀长硬了就飞了；对着新郎新娘说今天喜筵的菜好吃极了，下回别忘了再请我，我一定捧场；别人就要出远门旅行了。却对他大谈今年发生了多少飞机失事的意外事件……
在欢乐的场合，如联欢晚会、茶话会、游园等，要尽量使自己融人活动的愉快气氛里，说话也要愉快。说出来的话不但要使别人开心，更要令自己舒心。最忌讳的就是在这种场合说晦气或抱怨的话。
表达意见时，要看具体的情况。如果你想表达反对的意见，宣泄心中的不满，慢语速可以加重你流露的感情，而快语速则可以突出你不满的程度。如果你要表达赞成的意见，抒发心中的愉快，轻快的语速就最合适不过了。
一节、树立自信克服恐惧
内容：
一、上台紧张恐惧的6大原因
二、紧张情绪的3种表现程度
三、克服紧张情绪的4大系统方法
1、实练法
2、控场技巧
3、4个心理疗法
4、7种体操疗法
效果：树立自信，克服恐惧，突破上台恐惧症第二节台上礼仪与规范训练
第二节、上台训练
内容：
一、台上礼仪的4大步骤：上台、开台、台中、退场
二、3种呈现方式（声音、态势、内容）在各步骤中的运用技巧
(一) 上台
1、上台的28字秘诀
2、上台时如何持稿，常见的2种的错误持稿法
3、上台之前要检查的细节
（二） 开台
1、声音 1个"好"字重千斤
2、态势语言
① 男士的1种基本站姿，女士的2种基本站姿
② 麦克风的2种基本拿法
③ 开台亮相时3种礼仪目光的运用
④ 问好时3种肢体语言配合方式
⑤ 台上*得体的3个基本手位
⑥ 台上*忌讳的3个错误手位
⑦ 如何正确持讲话稿
3、内容:
打招呼时内容上的2个注意事项
（三）台中
1、声音声音的3个要诀2个忌讳
2、态势语言
① 身体的3字要诀
② 手势的8字要诀
③ 表情与内容的配合
④ 忌小动作
3、内容内容要做到3个原则
（四）退场
1、声音 结束时1个*大的忌讳
2、态势语言
退场时的20字要诀，退场态势的1大忌讳
3、内容
结束时必不可少的2项内容
第三节、控场目光训练
内容：
一、 目光在演说中的3个作用
二、目光交流的"3个区域"
三、 演说中"3种控场目光"的巧妙运用
四、 演说中"目光3要素"的运用
五、 演讲中目光投射的4个方
★新励成金牌教练团★
总教练老师， 北京卡耐基全国联盟培训学校校长、创始人，公众演讲训练专家，“中国卡耐基之父”，中国外交部特聘公众讲话与沟通训练专家，《价值中国》系列节目《中国人的礼仪观》特邀嘉宾。
1999年他创办北京卡耐基学校，开发了《当众讲话》、《人际关系》、《和谐销售》、青少年《说比秀》、《思比秀》“参与式”的训练课程，著有《东方人语言教室》、《当众讲话－让掌声响起来》、出版《和谐销售》光盘。2007年开创“做人学”学科，并组织国内专家开发《成功做人》、《心理素质》、《为人处世》等系列课程。其亲自教授训练班、企业培训、讲座等超过500场，指导20,000 次以上学员发言，经验丰富，教学以大量实例为基础，注重心理学的应用，形成了富有个人特色的教学方式，使众多学员获益非浅，被誉为“中国的卡耐基”。