1、健康风险分析与评估管理
健康风险分析与评估管理也称健康危险度评估管理，是将生活方式等因素转化为可测量的指标，预测个体在未来一定时间发生疾病或死亡的危险，同时估计个体降低危险的潜在可能，并将信息反馈给个体。
2、生活方式管理
生活方式管理是在科学方法的指导下培养健康生活方式和习惯，改掉不健康的坏习惯，从而减少健康风险因素。

健康管理师报考人员条件：
在相关健康管理公司、健康咨询中心、药店、诊所、门诊部、养生会所或保健中心、养老院或老年公寓、社区卫生服务中心（站）、医疗服务机构、疾病预防控制中心、卫生监督所、妇幼保健院（所）、乡镇卫生院（村卫生室）；
和健康体检中心从事健康教育、健康咨询、健康指导的医务工作者、高级健康顾问及相关的各界人士。
有志于在健康管理与促进、医疗服务、健康保险、中医医疗保健、健康养老以及健康体检、咨询管理、体质测定、体育健身、医疗保健旅游、母婴照料服务、食品营养等行业从事或准备从事健康教育、健康咨询、健康指导及健康管理相关工作的人员。

健康管理不仅是一个概念，也是一种方法，更是一套完善、周密的服务程序，其目标在于使病人以及健康人群更好地恢复健康、维护健康、促进健康，并节约经费开支，大幅度降低医疗支出。
在我国，约有15%是健康人，15%的非健康人，70%的亚健康人，而主动参与健康管理的不到5%，由于健康意识的相对薄弱，许多家庭每年应用于医疗的支出费用占家庭收入的30%以上，更有甚者因为医疗费用返贫却也无法挽救一个个生命。世界卫生组织调查显示，达到同样健康标准所需的预防投入与治疗费、抢救费比例为1∶8.5∶100，即预防上多投入1元钱，治疗就可减支8.5元，并节约100元抢救费。而通过健康管理和教育，能将医疗费用降低10%以上。

1、**睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
2、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
3、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
4、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
5、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理