经过右脑想象力的练习，咱们不仅能提高记忆力，而且能有效地提高专注才能、理解才能，能让咱们产生更细致深化的感触，同时也能让咱们变得更有创意、更有创新才能。而经过左脑逻辑思维的练习，在提高记忆力的同时，还能让咱们学会快速找到要点，让咱们的思维更有条理，让咱们的分析更严谨、更深化，让咱们的考虑更明晰、更全面。

不良情绪，不良情绪主要是指郁闷、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响咱们的思维，一起也影响着咱们的记忆，导致呈现记忆力减退。 2.失眠，呈现失眠，睡觉质量不好的朋友，记忆力也会有所减退。人的睡觉是休息的维护，假如人得不到休息，那么就会影响咱们的记忆力与注意力。

减压。压力对记忆的形成有显著的不利影响。如果在一个事件中存在强烈的情绪，那么在这个事件中活跃的神经元就会彼此产生强烈的联系。当事件被回忆起来时，神经元会更容易和快速地建立同样的联系（这对那些患有PTSD或戒毒的人来说是灾难性的）。这些记忆往往被扭曲或集中在极端的细节上，而不是更大的场景背景——另一种自我意识可以促进健康记忆的方式。

孩子的记忆还会受到情绪或者动机的影响，弗洛伊德提出的动机说认为，遗忘是由于情绪或动机的压抑作用引起的，如果这种压抑被解除，记忆也就能恢复。 比如我们在初次上台演讲时的忘词、和朋友久别重逢时激动得不知道说什么，这些都是因为情绪影响。孩子也是，上课被老师点名回答问题时突然语无伦次，这可能不是没记住，而是情绪过于紧张或者激动，导致短时间内记忆的遗忘。