试想一下，当你在了解一个杂乱的科学理论时，假如不断地想其他事情或被外界环境烦扰，你的思想就会不断地被打断，每逢有一点思路，就会呈现一件烦扰你的思想的事，让你无法专注，导致思路走偏。

你不得不从头开始拾掇，找到之前中断的思路。在你想了解下一步之前，你不得不重复之前的考虑。由于存在这样不间断的烦扰，专注力无法会集，有必要多进行几回低效率的考虑才华找回之前现已理清的思路，这是一个很简单的道理。这反过来又极大地阻止了考虑动力，最终导致耗时耗力。

这就像你一边攀爬一座风险的山峰，一边又在手机上玩游戏（或你阅读本书时正在流行的任何让人上瘾的游戏），不可避免地，你会摔跟头或跌落到山下去。就算你幸运地抓住周围的石头稳住了自己，但也不得不重新再走一遍刚才走过的路，才华赶上路程，继续向上攀爬。

将专注力作为本书的开篇，是由于之后讲述的技巧都要以专注力作为依托，不管是个人技巧，还是整个体系，都要求学习技巧的人专注于手头事务。越专注，越能发生效益。

专注可能是应战性的任务，尤其是在现代生活中更难坚持专注，但为了收成随后的技巧带来的效益，这是一个有必要被霸占的应战。

个人认为挑选可靠组织应该留意以下这几点：

1、如果有公立或者公立性质的训练组织，优先考虑；不管是教师流动性还是收费方面都比外面那些私立组织靠谱；课程比较合理，也不会存在退费扯皮的事情，更不会有收钱跑路的情况发生。

2、如果没有公立的，优先考虑有一定年限的组织，组织安稳，教师相对安稳，课程也固定不会经常变更，但是收费就相对贵一些。

3、没有公立也没有相对靠谱的，主张去相邻城市寻觅一下，究竟娃儿留意力会影响以后的学习、工作和日子，不能马虎。

1、严重影响孩子的学习效果直线下降，特别是三年级开始。

孩子注意力不会集、上课走神、不专心、多动抽动的状况在小学是对效果影响不大，但到了初中，特别是三年级开始，部分孩子的效果直线下降，排班中下或倒数几名了。

2、影响孩子脑部发育：导致孩子动作慢、记忆力差。

孩子上幼儿园、小学时，父母不重视孩子注意力不会集、上课走神、不专心、多动抽动的状况，认为这是孩子的天分，但却逐渐发现孩子的记忆力与动作比正常的孩子要差很多了，这部分的孩子约占14.9%，这些是会影响一辈子的。

切换性留神

1.切换性留神是指两个或多个音讯来历作替换监控之能力。

2. 切换性留神体现短少时，小朋友简单呈现无法等候，激动，固执，拖延和控制力短少等方面的体现。 3）切换性留神关于孩子的学习来说，也特别重要。校园一天的功课的安排，有语文、数学、英语等这些课，同时会安排音乐、体育等本质课程，那么孩子就需要做各种切换性的留神。举例说明：体育课是动态的课，咱们汗流浃背，玩得非常高兴，体育课完毕了，接下来要进入数学课。孩子需要将体育课的状况快速的切换到数学课上来。或许有些孩子还想着体育课中的景象，而没有将留神力切换到数学课中来，而错过了课前十分钟，十分钟后切换到课堂中来了，可是由于前面的内容没有听进去，构成后边的内容不理解，这样一来，留神力就无法会合到课堂中来。

3.相同切换性留神在未来的作业中也是非常重要的，咱们在选择职工或许找同伴的时分，你会喜爱和一个干事拖延、遇事固执、激动、又不会应变的人在一起作业吗？  4）切换性留神的操练是使小朋友能自主转移，留神重点，干事不磨蹭、遇事不固执、 处事活泼又机伶； 可以忍受（或推迟满足）。