假定没有全身心投入手头的事务，是无法结束某些脑力作业的。比方，一名速读者声称他一分钟能够阅览2000个单词的文本，那么他在阅览时不可能任由思绪乱飞。

假定他的注意力不会合，那么他在阅览中思想松懈的每一秒都将失掉33个单词，每三秒将失掉一个首要阶段，接下来，他将无法了解文本的首要粗心。效果就会导致对材料的了解缺少，需求重读材料来了解辞意。

拾掇大脑

拾掇书桌是为了用视界中的拾掇会合自己的注意力，那么，你一起也能够拾掇自己的大脑。你常常拾掇书桌，逐渐就会有一个形象的类比，觉得自己的大脑也像一个书桌相同。

大脑是一个屏幕，那里面也堆放着许多东西，一上来，将在自己心头此时此刻浮光掠影活动的各种无关的心境、思绪和信息收掉，在大脑中就留下你现在要进行的科目，就像拾掇你的桌子相同。

同学们，这样的操练希望你们从今天开端就要做，它并不困难。当你将思维中的全部杂念都去除的时分，一瞬间你就进入了专心的主题，你的大脑就充分调动起来，你才有才智，你才有发明，你才有发明，你才有查询的才华、回忆的才华、逻辑推理的才华和梦想的才华。假如不是这样，你坐在那里，十分钟之内脑袋瓜里仍是车水马龙，仍是风马牛不相及，仍是天南海北，那么这十分钟是被浪费掉的。再有十分钟，不是车水马龙了，但依然是人山人海的大街，又十分钟过去了。到最后学习开端了，不免三心二意，功率很低。这种情况咱们往后不能再要了，要长于灵敏进入自己专心的主题。

与孩子交流注意表达清晰

大人讲话不耐烦，孩子只能感受到大人的心情，会忽略大人在说什么，因而感到无所适从。在与孩子对话时，咱们能够尽量温柔平静，清晰地重复叙述指令，并亲自示范给孩子看。假设孩子吃饭时把注意力会合在乱扔食物上，你能够靠近孩子，请他看着你的眼睛，奉告他要把食物放进嘴里，请他看你是怎样做的，注意力

注意力是一种才能而非自愿

家长对注意力有一个误区，以为孩子不专注是因为不愿意专注，太懒或许是性格有问题，是孩子本身的问题。因而当孩子做事情不行专注的时分，家长就会感到绝望，所以布满诉苦，或许严峻的痛斥、苛责、萧条、威胁孩子。但是，其实注意力，是一个才能，而非孩子的自愿。

从脑科学角度解说，当人集中注意力，在专注做一件事情时，有必要不断地区别重要与不重要的信息，并且调集大脑去关键处理那些重要信息，而抛弃那些不重要的信息。人的大脑有一个东西叫做“脑干网结构”，脑干网就可以过滤阻拦掉外界的大部分不重要的信息，然后把重要的信息传递到大脑。一旦脑干网状结构阻拦的信息过少，导致海量信息闯入大脑时，注意力就会分散。