注意力是孩子学习的必备条件，它与记忆力、理解力、思维能力一样的重要。但是，很多家长发现孩子注意力不集中、上课不专心、好动不安、粗心大意、缺乏信心，学习能力不足。那么，该怎么样来锻炼孩子的注意力呢？下面我们就一起来听听竞思训练专家的建议吧！

竞思介绍，在正常的情况下，注意力使我们的心理活动朝向某一事物，有选择的接受某些信息，而抑制其他活动和其他信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力会提高我们学习的效率。

当孩子无法集中注意力而影响学习时，不妨可以试式以下方法：

1、养成良好的睡眠习惯

很多孩子注意力不集中是因为睡眠不足，大脑得到充分的休息。如果您的孩子是“熬夜型”的，一定要让孩子按时睡觉、按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。

2、让大脑做好准备

每次在学习前，花几分钟时间让孩子平定思绪，避免在学习前做什么让孩子兴奋的事情。

3、循序渐进

将孩子的作用分成几个小部分，每次专心做好一个部分，做完可以休息一下，再进行下一个部分。

4、专业的集中注意力训练

可以通过一些专业的注意力训练来提高孩子的注意力。竞思脑电生物反馈技术就是目前提高注意力非常有效的方法，根据孩子的大脑状况，制定个性化的训练方案，通过对大脑注意力区域科学、精确的锻炼，帮助孩子更好的集中注意力。

孩子的注意力有没有捷径呢?

竞思寓教于乐的训练方式，以及训练所取得的良好结果，让竞思得到广大学员、教育专家、教育界同行的称赞。专业人士的认可,给您更信赖的保障。此外,竞思还荣获“中国注意力训练影响力品牌”、“中国教育行业十佳诚信连锁机构”、“杭州百万家长信赖教育机构”等超50项奖项。

什么是创造力

创造力是指人进入思维活跃，想象力丰富，乐观向上，解决难题的状态。当一个人进入高度创造的时刻，他/她的大脑一定是处于放松状态，并且不停的产生新的思路和点子。对于成年人，创造力可以完成平时工作难以完成的任务，而对于孩子，创造力让他/她能解决更难的题目，拥有更活跃的想象力。拥有了创造力，可以更好的利用已有的知识，创造更多的思路和解决方案。竞思通过训练，让人们可以拥有更强的创造力。

创造力与大脑

创造力能使人更有效的利用大脑的各个部分，更好的协调大脑的各部分关系。尤其是额叶（Frontal Lobe），颞叶（Temporal Lobe ），边缘系统（Limbic system）相互交互产生了创造力。额叶负责产生想法，颞叶负责改造和评估想法。高度的多巴胺（Dopamine）让人的思维更活跃，更能专注的产生创造性思维，减少不必要的对思维抑制。而训练大脑分泌更多的多巴胺，是竞思的专业领域。

科学家，具有高超创造力的人们人，他们的大脑能够更好的分泌和吸收脑递质 （Neurotransmitters），尤其在他们的额叶区域。 额叶是脑皮质（Cortex）最重要的部分 ，也是和创造力最相关的部位。所以竞思的训练，也是针对关键大脑区域的训练。创造力往往还和人的音乐能力相关，很多人在创作力提升时，都感觉到了音乐才能的增加。美国大学教授John Gruzelier就是通过脑电生物反馈来提高音乐系学生的音乐才能，并且发表了一系列的论文。

竞思提高创造力

1990年美国William Penniston教授开始使用脑电生物反馈，提高孩子们的创造力，这种训练方法被叫做Alpha-Theta训练。医学界在测试学员大脑后也发现，平均20个半小时后，大脑的创造力区域和音乐区域更加活跃了。尤其是很多人听过心理训练和治疗，都无法提高自身的时候，生物反馈训练的效果却格外突出。随着其他教授和医生纷纷采用Alpha-Theta 训练，更多的孩子和成人音乐能力，创造能力得到提高，用脑电生物反馈提高能力越来越流行。Alpha-Theta训练和注意力生物反馈训练并不相同。训练师在创造力和音乐能力的领域，也需要一定基础。这样，训练师可以通过暗示和引导，更好的帮助孩子进入富有创造力的状态。竞思就是通过Alpha-Theta训练，训练大脑负责创造力的额叶区域，让人们更有创造力。