中考复习期间，孩子压力大，容易造成注意力不集中，那么如何提升注意力，我们要从以下入手：

1、疏导孩子的压力

压力大、情绪不好时，集中注意力就更是无从谈起。因此，父母应随时留意孩子的情绪，适时给予疏导，只有在心情好的前提下，孩子才更努力进行复习，孩子的情绪很容易因为中考压力而改变，尤其是家长的压力、学校的压力。因此，父母不要为了成绩给孩子太多的压力。

2、足够的睡眠

睡得好、精神好，情绪才稳定，白天时才有良好注意力，尤其是冲刺复习阶段，要保证足够睡眠，无论学习任务如何多，也要督促孩子定时睡眠，确保大脑有一定的时间进行休息，要给孩子充分的休息时间，适时搭配肢体活动，让大脑能够时时保持在**状况。

为了提高复习质量，务必要拥有足够的睡眠时间和良好的睡眠质量。

3、适当娱乐的时间

现代阶段成长起来的孩子，从小就接触电脑、电视和电子游戏，都属于丰富而生动的多媒体工具，当孩子学习很累的时候，适当安排一些时间进行娱乐，由于习惯了既快速又强烈的声光刺激，为了减压，可以每天安排半小时的娱乐时间，更能调动孩子的注意力，提高学习、复习效果。

4、父母以身作则

孩子最初的学习对象就是父母，想要孩子专心学习，自己却边看电视边吃饭，孩子也很难不学父母吧?要让孩子专心，父母就得从自己做起，比如从头到尾好好完成一件事，而不是想到什么就做什么;要孩子专心做事时，父母也陪着做，而不是在客厅看电视、大声谈笑。总之，别让孩子产生"为什么爸妈可以，我却不可以"的想法，这样才有助于他达成各项学习目标。

孩子的注意力有没有捷径呢?

竞思寓教于乐的训练方式，以及训练所取得的良好结果，让竞思得到广大学员、教育专家、教育界同行的称赞。专业人士的认可,给您更信赖的保障。此外,竞思还荣获“中国注意力训练影响力品牌”、“中国教育行业十佳诚信连锁机构”、“杭州百万家长信赖教育机构”等超50项奖项。

波动型

情绪不稳定，考试发挥异常，非常依赖状态，能力发挥不稳定

注意力不足型

对难的挑战难以集中注意力，成绩差不会解决难题s

分心型

粗心和注意力分散，对不感兴趣的事，尤其容易走神，淘气，多动

紧张不安型

可发展成为一下情况；不安，叛逆，自闭，焦虑，大脑容易疲倦，想太多

分心及紧张不安型

思维容易游移，有压力大的潜质，大脑游移过快，用脑低效

注意力不足紧张不安型

注意力深度不足，注意力往往来源于压力，很难长期集中

分心及注意力不足型

集中注意力时间短，深度不够，容易在外界干扰下分神