有效优化考试培训：1。明确培训价值。在总复习阶段，进行必要的限时培训、综合测试、专项练习等非常重要。测试训练对帮助学生理解考查要求、学会情境分析、明确试题特点、训练应试技巧、掌握答题规范等具有重要价值。训练测试时，应根据训练测试的价值追求来开展，杜绝为训练而训练。2.优化命题组卷。各学科开展测试训练，应根据训练价值追求、本校学生实际、高考目标定位来命题组卷。对于综合训练，应确保高考要求、考查题型等的全覆盖，并根据复习进阶要求、学生疑难困惑等，合理调整考查内容、重构试卷结构、精选精编热身适应性测试试题。

当你遇到一个综合性很强的大问题时，这种现象经常发生在考场。当你回答这个问题时，你突然记不起简单而熟悉的话题、概念、定理或公式。遇到这样的问题时，首先要放松思想不要慌张，也别坐在那里冥思苦想，先把此题放一放，去做别的题目。在做别的题目时，被遗忘的内容常常会自动的跳出来。如果回头再想还是想不起来，就先想想课本或笔记中在遗忘部分前后的知识点是什么内容，然后再把这些知识点联系起来回想。也可以找一找卷面上其他试题的内容，看看是否能启发回忆出遗忘的那部分内容。只要稍加留意或只想到一个字或一个词，就会茅塞顿开。

建议：纯粹的思想。在最后一个月，我们应该消除所有不必要的外部信息，远离电子产品和娱乐，减少外部干扰，让我们的思想更纯洁，目标更单一，作息更规律，休息更科学。适度锻炼。很多学生因高三后期学业紧张，便整天待在教室，不愿参加体育锻炼，这是不可取的。体育锻炼有利于释放压力，提升学习效率。每名学生每天都应当坚持适度的锻炼，每天的锻炼要保持一定的强度，同时在锻炼中潜移默化地培养挑战困难、不轻易服输的意志品质。

近五年来，主题类型一直比较稳定：化学实验、原理合成、无机合成（工艺流程）、有机或结构选修。通过高考，考生要在教师的帮助下总结出高考必考和常考题型的解题模板，形成高效的解题思维、技巧，使答题更加简洁化、规律化。适量模拟，限时训练，规范答题。复习过程中，模拟题要适量，难度比高考稍大即可。要注意积累应试经验，要从题干中获取关键信息并应用，要精读试题，准确判断，提高答题技巧。