保健按摩的基本手法有：摩法、推法、拿法、揉法、擦法、点法、按法、拍击法、拔法、滚法、刮法、分合法、踩跷法、弹筋法（提弹法）、滚动法、扭捏法、扣击法、振颤法、插法、弹拨法、撩拨法、垛积法、捋顺法等。
保健按摩的基本手法？
1.推法：用指、掌、拳、肘等部位，着力于人体一定部位，进行单方向的直线运动，推动气血运行。
2.擦法：用指、掌、鱼际等部位，着力于一定部位，进行往返直线运动，使之摩擦生热。
3.揉法：用手指的指腹或掌面等部位，着力于一定部位，进行旋转或画圆运动，使局部产生轻柔舒适感。
4.拍法：用掌面或拳背等部位，着力于一定部位，进行有节奏的击打，使之产生舒畅**的感觉。
5.点穴法：用指端或屈指骨突部等部位，着力于一定穴位，进行持续点按，使之产生酸、胀、重等感觉。
6.捏法：用拇指和食指等部位，夹住肌肤或衣领等，向提起方向依次捏起，再放松回复，反复进行。
7.拍打法：用掌面或拳背等部位，着力于一定部位，进行连续不断的击打，使之产生舒适**的感觉。
8.抖法：用双手或单手握住肢体远端，进行上下左右的连续抖动，使肌肉产生**舒适的感觉。
9.揉捏法：用双手掌面夹住肌肤或衣领等，以腕关节为中心，连同前臂进行旋转揉捏，使之产生酸胀和舒适的感觉。
以上是保健按摩的基本手法，根据不同的需要可以选择不同的手法进行操作。
保健养生可以带来许多好处，包括：
1.增强免疫力：保健养生可以经过适当的饮食和运动来增强身体的免疫力，减少感染和疾病的风险。
2.促进消化：适当的饮食和运动可以促进消化，提高身体对营养物质的吸收和利用。
3.改善睡眠：保健养生可以经过放松身心来改善睡眠质量，提高身体的自我修复和恢复能力。
4.增强体质：保健养生可以增强体质，提高身体的耐力和力量，减少疲劳和不适感。
5.预防疾病：保健养生可以预防多种疾病，如心脏病、糖尿病、高血压等。
6.调节心理：保健养生可以经过放松身心、调节情绪来改善心理健康，减少焦虑、抑郁等心理问题。
7.增强脏腑机能：保健养生可以有效调节机体气血，促进脏腑阴阳调和，增强脏腑机能。
8.陶冶情志：保健养生可以经过泡脚、读书、习字等方式陶冶情志，使心情得到放松和舒缓。
总之，保健养生可以带来许多好处，包括增强体质、预防疾病、调节心理等，是保持身心健康的重要手段。