深圳注意缺陷多动障碍儿童训练全新排名——小编推荐深圳竞思专注力训练中心。竞思注意力是专业注意力训练、注意力培训、专注力、记忆力训练、阅读能力提高。针对注意力不集中、阅读障碍、写作业慢、不爱写字、学习困难等问题提供全面方案。
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特色课程
针对注意力缺陷、多动冲动对立违抗障碍、行为约束、焦虑/抑郁、学习及人际关系七个方面进行专业评估。(A注意力系数B综合注意力C语言注意力D视觉注意力E处理速度F信息处理能力G脑速度H反映时间)脑电测评根据学员的脑电波，直接判断大脑的能力。大脑是否可以进入状态，脑电波体现出的情况是不同的。美国根据测评结果和家长反馈，在1-2个工作日内，为学员制定训练方案。学员训练方案包括多种课程。
正念是一神对当下的觉知力，这种觉知带着温和和关爱，心理学界已将正念作为一种重要的心理治疗技巧。大量研宄表明，正念可以提高注意力。儿童期正是行为习惯的养成时期，同时，对于注意缺陷多动障碍儿童若没有及时治疗，症状可能会持续到青少年甚至一生。所以，许多正念方案运用在了注意缺陷多动障碍儿童上。
当我们感到有很浓厚的情绪或者觉得难以集中注意力时，正念呼吸是一个简单又有帮助的方法，它可以帮助我们集中在此刻，不被脑海里各种念头打扰。在呼吸当中培养正念，要全身心地感受呼吸，感受吸入的气体进入身体的过程，呼出的气体离开身体的过程。你不需要刻意深呼吸，也不需要去努力体验什么特殊的感觉，不需要考虑自己呼吸的方式对不对。你要做的仅仅是，意识到你的呼吸进入和离开你身体的感觉。
接下来我们要做一个半小时的正念呼吸练习，在此之前，我们先做一个十分钟的练习，然后简单分享一下你的感受。在练习过程中，你要闭上眼睛，跟随我的指令进行，你可以找一个舒服但是警醒的姿势坐好来，双脚自然着地，放**。双手轻轻地放在膝盖上或者大腿上，身体保持正直，腰部稍微用力，保持庄重的坐姿，双肩微微下沉，闭上双眼，自然放松，记得千万不要睡着了哦!
正念的目的是让你有所觉察，虽然可以放松，但是和睡觉还是不一样的。同时，在这个过程中，你可能会出现一些走神，脑海里出现各种念头，比如昨天的作业完成情况，早上出门又遇到谁，待会结束的时候去哪里玩等等。当你意识到你的念头时，不用懊恼“我怎么又走神了”，也不要跟着这个念头到处飘走，你需要做的是，觉察到你的念头，并且温柔地提醒自己，回到呼吸上来。