皇家优雅女子学堂
外在形象塑造、内在气质修养提升
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礼仪培训都有哪些内容？
学校的日常礼仪培训课程主要针对身体矫正和姿势调整，包括：站、坐、走、卧、蹲等行为。站立锻炼胸部，腹部挺直，双臂自然下垂，脚跟并拢，双手并拢放在腹部前部；坐姿锻炼，坐姿稳重，胸腰微微收缩，双手不要放在臀部、大腿之间；运动前后迈步或交叉，并稍微向前移动；优雅蹲姿的基本要素是：前脚、后脚、双腿蹲下、前脚着地、腿垂直于地、脚跟向上、脚掌着地、臀部向下；卧位练习展开，双脚水平，然后慢慢躺下。
形象礼仪课程
商务礼仪走姿
步态设计的基本要求是：步态正确而自然，步态优雅大方，步调轻盈有节奏，能体现积极向上的精神状态。
走路时，上身基本保持标准的站立姿势，挺胸收腹，腰背挺直；双臂以身体为中心，自然前后摆动。前轮约35度，后轮约15度，掌心向内；启动时，身体稍微前倾，重心落下前脚掌，膝盖伸直；脚尖向前伸，双目平视，收颌，神态自然平和。
舒适整洁的学习环境
形体礼仪介绍
即使你看起来很漂亮，穿得很好，如果你没有一个好的姿势，一切都可能化为乌有。优雅的人，无论是站着、走着还是做着日常工作，都有着非常端正优美的姿势。对于女人来说，美貌是天生的，但好身材是后天养成的，这也很重要，因为它可以决定你的气质，支撑你的容貌！有人说气质和举止是无声的交流语言，也有人说是世界语。女人的魅力不仅在于外表和身材，还在于举止。
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