皇家优雅女子学堂
外在形象塑造、内在气质修养提升
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行走的训练方法
一、良好的姿势体现在背部。
背脊是行军时美妙的音符，所以脊背和脖子要练得优美。头顶着书走，保持脊背舒展、头正、颈直、目平，开始行走时，身体略前倾，身体重心始终落在走在前边的脚掌上，前边脚着地，后边脚着地，膝盖要伸直，脚下落时再放松。
二、进行全身协调训练。
让走路的身体各部位都能呈现出律动之美，步态矫健，轻盈，富有稳定的节奏感。
形象礼仪课程
孩子从小开始学形体礼仪有什么用？
心理学家认为，任何活动都离不开注意力。注意力是学习的门户。注意力的规模、稳定性和分布都属于训练目标。体育锻炼要求根据动作要领完成每个动作，不断改变身体姿势和动作方向，同时考虑动作的辐射度，也要按照音乐的速度进行。儿童掌握一个动作，特别是熟练地完成一组动作，这对儿童的注意力能力有很高的要求。经过体育锻炼，孩子的注意力能力可以大大提高。
舒适整洁的学习环境
礼仪培训都有哪些内容？
学校的日常礼仪培训课程主要针对身体矫正和姿势调整，包括：站、坐、走、卧、蹲等行为。站立锻炼胸部，腹部挺直，双臂自然下垂，脚跟并拢，双手并拢放在腹部前部；坐姿锻炼，坐姿稳重，胸腰微微收缩，双手不要放在臀部、大腿之间；运动前后迈步或交叉，并稍微向前移动；优雅蹲姿的基本要素是：前脚、后脚、双腿蹲下、前脚着地、腿垂直于地、脚跟向上、脚掌着地、臀部向下；卧位练习展开，双脚水平，然后慢慢躺下。
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