皇家优雅女子学堂
外在形象塑造、内在气质修养提升
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女生几种基本站姿
身躯立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴唇微闭，面带微笑，双手自然垂于身体两侧，双膝并拢，双腿绷直，脚跟紧，脚尖呈“V”形分开。
体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，双唇微闭，面带微笑，两脚尖略分开，右脚向前，右脚跟靠左脚弓，两脚尖呈“V”形，双手自然并拢，右手搭在左手上，轻贴腹部，身体重心可放在两脚上或单脚上，并经过重心的移动缓解疲劳。
形象礼仪课程
学礼仪的好处有哪些？
注意自己的整洁是社交礼仪的基本要求。大家要养成良好的卫生习惯，起床洗脸洗脚，早晚刷牙，饭后洗头洗澡，注意装饰。在公共场合与他人社交的过程中，基本卫生是个人文化素质的高低，也影响着人们的衣着表现。无论你的外表多么漂亮，衣服多么奢华，如果你的脸上满是灰尘和臭味，那绝对会毁了一个人的形象。
舒适整洁的学习环境
礼仪培训都有哪些内容？
学校的日常礼仪培训课程主要是针对身体矫正和姿势调整，包括站、坐、走、卧、蹲。站起来锻炼胸部，腹部挺直，手臂自然下垂，脚跟并拢，双手放在腹部前方；坐姿锻炼，坐姿平稳，胸腰微收，手不要放在臀部和大腿之间；运动前后踏步或交叉，稍向前移动；优雅蹲姿的基本要素有:前脚、后脚、双腿蹲下、前脚着地、双腿垂直于地面、脚跟向上、脚底着地、臀部向下；练习平躺，双脚水平，然后慢慢躺下。
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