皇家优雅女子学堂
外在形象塑造、内在气质修养提升
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礼仪培训都有哪些内容？
学校的日常礼仪培训课程主要针对身体矫正和姿势调整，包括：站、坐、走、卧、蹲等行为。站立锻炼胸部，腹部挺直，双臂自然下垂，脚跟并拢，双手并拢放在腹部前部；坐姿锻炼，坐姿稳重，胸腰微微收缩，双手不要放在臀部、大腿之间；运动前后迈步或交叉，并稍微向前移动；优雅蹲姿的基本要素是：前脚、后脚、双腿蹲下、前脚着地、腿垂直于地、脚跟向上、脚掌着地、臀部向下；卧位练习展开，双脚水平，然后慢慢躺下。
形象礼仪课程
常见礼仪站姿有几种
具体地说，女士直立的姿势是有区别的。对女性来说，身体笔直，右手搭在左手上，自然地贴在腹部，右脚略微前倾，左脚成“丁步”。而对赤裸的人来说，身体直立，双手背在背后，与赤裸的人相贴，两腿分开，两脚平行，比肩宽稍窄。合适的健美站姿会给人挺拔笔直，舒展俊美，庄重大方，充满自信，充满活力的印象。各岗位对站姿的规定各不相同，但作为一种基本姿势和体态训练的需要，站姿的基本要求是一致的。
舒适整洁的学习环境
形体礼仪培训内容
通常，除了纠正我们的身体，锻炼各种走路和坐姿，提高我们的礼仪气质也是一项常见的学习内容。身体礼仪的研究离不开形象的塑造。有时候人们喜欢把礼仪当成一个人的道德表达，也是一种个人行为。可以说，一个不注重礼仪的人根本改变不了自己的形象，也不利于社会交往。形体礼仪帮助学生驼背、缩肩、跷二郎腿，改善学生不良行为和性格，使学生认识到自己姿势的不足，改正自己。
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