人的生命是有限的，我们不能绝对地延长生命，但时间管理，却可以相对地将生命延长。提高工作的效率，提高生活质量和生命的价值，在有限的时间里增加了生命的“宽度”和“密度”，扩充了有限生命的内涵……
人的生命是有限的，我们不能绝对地延长生命，但**时间管理，却可以相对地将生命延长。提高工作的效率，提高生活质量和生命的价值，在有限的时间里增加了生命的“宽度”和“密度”，扩充了有限生命的内涵……珍惜时间，管理时间，把更多的时间用在更有效益的地方。时间多了，机会就多；机会的增加，必须促成目标的早日达成。善用时间，就是善用自己的生命。
1、改善盲目时间，使工作、生活更有效率和节奏。
2、学会合理规划工作任务，使工作产生正确的结果。
3、掌握如何使自己在投入时间不变的前提下让工作效率倍增。
第 一讲：时间管理理念及历史发展
一、什么是时间
1、时间的概念
2、时间的特性
3、如何理解时间管理
二、时间管理的历史
1、第 一代：备忘
2、第二代：计划
3、第三代：目标
4、第四代：合作
5、第五代：均衡
第二讲：时间管理的障碍
一、 统计：时间哪去了
1、可控因素
2、不可控因素
二、时间管理的障碍
1、人为障碍
2、管理障碍
3、环境障碍
第三讲：时间管理六大原则
一、明确目标法则
l 训练
二、重视成果法则
l 列一份时间价值清单
三、分清工作的轻重缓急
l 案例分析
四、一次一事法则
五、减少干扰法则
l 练习
六、授权替代法则
第四讲：时间效率提升的有效手段
一、时间控制3工具
1、准确觉察时间
2、时间管理单位
3、正确分类排序
二、干扰管理3级管理
1. 干扰有哪些
2. 干扰分类
3. 干扰的三级管理
三、零碎时间巧利用
1. 分析零碎时间
2. 零碎时间时长
3. 零碎时间应用
四、启动能量克服拖延
1. 人是嫌麻烦的动物
2. 20秒法则
3. 开始并坚持5分钟
第五讲：时间管理9大工具
一、艾利维效率法
二、封闭式计划清单法
三、时间管理“ABC”法
四、精力曲线法
五、四、4象限时间管理法
六、五、5S管理法
七、帕累托时间管理法
八、计划运筹法
九、搞定法
第六讲：时间管理10大技巧
一、 学会说不
二、 每天思考
三、 不求完美
四、 时间奶酪
五、 尝试诱导
六、 尝试新法
七、 放飞恐惧
八、 克服拖延
九、 更好即可
十、 尽力而为