生活在快节奏时代的我们一刻不停的追赶，而内心却往往消极暗淡，身心难以统一。不健康心态已成为职场倦怠、人员流失、组织绩效低下的重要原因之一。虽然员工也为自身心理健康做出了许多努力，也从随手可及的心灵鸡汤和名言警句中得到了一定的心灵慰藉，但是当压力再次袭来，员工往往还会采用旧有认知模式去应对，出现条件反射般的负面情绪反应，耗损着身心能量。究其原因，心灵鸡汤只为我们描述了拥有阳光心态后的美好结果和应有状态，却未曾提供给我们如何抵达的方法与工具。

1.了解正能量及其形成规律、掌握激发正能量的内驱力

2.帮助员工建立正确的价值观，激发工作的主观能动性

3.增强学员面对挫折的能力，塑造乐观阳光的职业心态

4.激发学员信心，让学员有能力解决生活工作中的问题

5.统一学员的价值观，影响学员的团队观念和协作精神

6.培养感恩与进取心态，助力学员持续学习与终生成长。

第一单元：阳光心态概述

1、 阳光心态的概念

●心态与心情

●心态的概念

●阳光心态的概念

2、 阳光心态的特点

●阳光心态树

●消极心态树

●视频分析：勇敢的心

第二单元：阳光心态的探索之路

1、影响心态的因素

●压力源

●心理韧性

●压力反应

●心理测评

●案例分析：Peter怎么了？

2、积极心理学的妙用

●积极心理学的缘起

●积极心理学的新生

第三单元：阳光心态四步法

1、 描述愿望

●自利利他性

●挑战性与可实现性

2、 想象结果

●正念的帮助

3、 想象障碍

●负面情绪

●不合理认知

●意志薄弱

●课堂练习：与心里的影子对话

4、 制定计划

●管理情绪

●梳理认知

●增强意志力

●课堂练习：正念冥想

●案例分析：Peter的想法正确吗？

●小组讨论：他人眼中的我

●小组PK：意志力大考验

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一、心存感恩。想在人生之路上一直前行，就要拥有一颗感恩的心，让自己时时刻刻都对这个世界保持感激，这样你才不会有懊恼、后悔、痛苦的感觉，才能用积极进取的心态走到最后。

二、包容之心。以开阔的胸怀接纳任何事情，不以物喜，不以己悲。能与不职业，不同思想的接触，了解他们的真实心声，客观承认自己与别人的差异，而不是一味的要求别人按照你的意思行事。

三、充满自信。拥有积极的心态，一定要对自己有自信。积极心态源于对自我的认知和满满的自信。了解自己，就是去不断挖掘自身的潜质或更优秀，强大的一面，当你成为了**的自己，才能很好地保持积极的心态。

诺达**创办于2006年，总部设立在深圳，是一家专注于为企业提供金字塔结构化思维培训方案定制的服务商。目前业务范围已遍布全国各个省市，成员主要分布在北京、深圳、上海、南京、杭州、广州等地。经过16年的发展与沉淀，现已拥有丰富的师资资源并从中整合一批精英讲师，涵盖管理技能、职业素养、人力资源、生产管理、销售管理、市场营销、战略管理、客户服务、财务管理、采购物流、项目管理及国学智慧12个领域的品牌课程，帮助企业学员学有所成，学有所用，为企业发展提供源动力。