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发布时间:2022-08-12编辑:佚名

怎样才可以当众讲话不紧张

如果有投影仪,可以把PPT做得漂亮些,文字内容丰富些,在演讲中,一句“请看PPT”,就可以**地转移观众的视线,让自己放松下来。下面小编给大家介绍怎样才可以当众讲话不紧张,一起来看看吧。

1、转移目光

不要盯着那些目光挑剔、面孔严肃、不苟言笑的人,你越看他们,就越紧张,所以,在演讲的时候,试着看向友好的面孔,或那些诚挚地点头、微笑的人,你会得到支持和鼓励。

当我们谈到眼神的使用时,有一种现象叫做:虚视。只是看着听众的头顶,表面上是在看他们,能表现出对对方的尊重,不用直接进行眼神交流,这样可以大大减少紧张感。

2、转移自己的想法

把注意力集中在演讲的内容上,虽然有些生硬,不能与听众互动交流,达到激情演讲的效果,但能帮助初学者缓解紧张感,效果很不错。

演讲者可以结合演讲内容,做一些适当的手势,并且注意观察听众,这样也可以达到互动效果,避免演讲太过生硬。

3、转移听众的注意力

演讲的时候,观众都会盯着你看,会让你产生紧张的情绪。因此,适当地将观众的注意力转移到其他事情上,就可以立即调整你的情绪,并放松下来。

如果有投影仪,可以把PPT做得漂亮些,文字内容丰富些,在演讲中,一句“请看PPT”,就可以**地转移观众的视线,让自己放松下来。其他的道具,如画板、图片、书籍、课堂笔记、音乐等,也能转移观众的注意力。

4、和听众互动

可以**提问题的方式和听众互动。在演讲过程中,如果你感到紧张,可以直接提问听众,请其中一名听众站起来回答问题,甚至上台发言,能够转移大部分听众的注意力,从而缓解紧张的情绪。

接近听众也可以缓解紧张气氛,演讲者可以走下舞台,或者让听众讨论问题,演讲者可以快速地调整情绪,改变一下现场的气氛。

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