敏锐而真诚的情感

感性是感知和解释外界事物刺激产生的事物的能力。感性强的人能“看见”肉眼看不到的东西，“听见”耳朵听不到的东西。在节目主持和拍摄过程中，他们所接受的并不是现实生活中那样的真实刺激，更多的是一种艺术虚构，所以缺乏感性的年轻主持人和演员是无法真正动心和动情的，也无法真正把握事物的本质，所以只能做一些虚假的搪塞，带给观众的自然只会是虚假的、人为的表演，观众肯定是无法接受的。

小主人。年轻演员感性的培养与自身的知识、经验、文化素养息息相关，但更重要的是对生活的态度。热爱生活，热爱学习的人，对生活真诚热情，他会敏锐的感受到其中的起伏，所以都有很强的艺术感受力。所以，要想成为一名优秀的主持人和演员，就必须增强自己的感性，在生活中少一些虚伪，多一些真诚，对生活充满热爱。

要想培养自己的适应能力，首先要学好台词，避免忘词等意外情况。当然更重要的是平时多观察积累，丰富自己的生活经验，对节目现场出现的非常情况做出及时恰当的处理。

抓住一切机会让孩子锻炼身体

舞台是一个可以锻炼孩子与人对话勇气的平台。现在，幼儿园、学校、社区组织或校园外的商场经常会设立一个舞台来举办大大小小的活动或比赛。这个时候要鼓励孩子走向舞台，即使在舞台上吞吞吐吐，也要勇敢地站在舞台上。

人们常说，社会是一个大舞台，我们每个人每天扮演着不同的角色，接触着不同的人进行交流。让孩子从小学习播音主持，不仅仅是培养兴趣爱好，更是通过学习播音主持，让孩子能够自信、勇敢的说话。最后，我们应该给孩子一种社交技能，让他们在未来成为有吸引力的社会角色。

1.软式拍打最常见的做法是“闭着嘴打哈欠”，即打哈欠时故意不张嘴，而是强迫鼻子吸气呼气。

2.按腹平躺在床上，腹部压一摞书，深呼吸，从1数到后面。这是呼吸输出的必修训练，为了增强腹肌和横膈膜的控制力。做这个练习的时候，可以一开始少压几本书，逐渐增加，也就是循序渐进。为了不占用工作时间，可以在睡觉前做这个练习。

3.气声计数法是深呼吸，呼吸几秒钟，然后用均匀、低沉、有气息的声音从1开始计数，就像耳语一样。刚开始可以少算一点，就像腹式计数法一样。但是需要注意的是，计数时尽量不要漏气或漏气。

4.边跑边背诗。跑步有轻微哮喘的时候，可以背一小段古诗。训练开始，两个人可以配合，并排小跑，一句接一句的背诵。背诵时，尽量控制喘息；背完一首诗，调整呼吸，然后继续。另外需要注意的是，这种训练在剧烈运动时是不允许的。

5.偷气深呼吸，选一篇或者一篇比较长的句子，读的速度要快一些；当气息不足时，使用“偷气息”的技巧，看完之后确定**通风地点。所谓“偷气”，就是在发出声音的同时不吸气，而是在没有人察觉的情况下，以极快的速度吸入一部分气流。对于通风来说，鼻口并用为宜，以鼻为主，掌握时差，使气流充沛有力。