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北京大脑潜能开发培训_大脑训练课程
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发布时间:编辑:佚名

炼大脑的方法很多,而且并不难,只要稍微改变一下你的生活方式,比如换只手刷牙、闭着眼吃饭、发发呆、玩玩填字游戏、适量运动,一个崭新而聪明的你就出炉了,下面请看企业家商学院为大家淘到的大脑训练法。 无论你是想要使大脑恢复以往的状态,或是想要保持它此刻的高效率,锻炼大脑其实很简单!让大脑的灰质离开舒适、安逸的状态,与wikiHow一起动起来!就从步骤一开始做起吧。

北京大脑潜能开发培训_大脑训练课程

炼大脑的方法很多,而且并不难,只要稍微改变一下你的生活方式,比如换只手刷牙、闭着眼吃饭、发发呆、玩玩填字游戏、适量运动,一个崭新而聪明的你就出炉了,下面请看企业家商学院为大家淘到的大脑训练法。  

京脑力训练班

无论你是想要使大脑恢复以往的状态,或是想要保持它此刻的高效率,锻炼大脑其实很简单!让大脑的灰质离开舒适、安逸的状态,与wikiHow一起动起来!就从步骤一开始做起吧。



简易锻炼训练大脑

1每天玩填字游戏和智力游戏。简单的智力游戏(比如填字游戏)可帮助大脑进行一些基本锻炼。这些游戏可以轻易地融入日常生活中。你甚至可在网上找到一些免费游戏。

闭眼吃饭训练大脑

2、为了有意识地用脑,你可以阻断一些信息,比如视觉信息。闭上眼睛,靠其他感官去寻找食物,再送到嘴里,这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉,从而增强大脑中相关区域的功能。

用阅读来锻炼大脑  

3、尽量多阅读。阅读是一个很棒的大脑基本运动。你可以阅读报纸、杂志或书本。惟需记住以下一点:文本越复杂,大脑得到的锻炼越多。与任何运动一样,从小方面做起,然后才慢慢增加阅读量及内容的复杂性。

 

多与他人交谈训练大脑

4、与他人交谈。与他人聊聊你或他们所知的事情。你们可谈论政治、宗教或其它具挑战性的题目(注意:是真正的讨论,而非争论),这些都是很好的大脑基本运动。

 

多吃含乙酰胆碱的食物,可以增强大脑的记忆力

5、乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”,它能使脑部更加活跃。而卵磷脂能转化成乙酰胆碱,因此,多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物,将有助于提高记忆力。

写文章锻炼大脑

6、写一些东西。写作需要大量思考!你可以创作虚构的故事,写下发生在你身上的事情,或是以你了解并喜爱的主题为wikiHow写文章!

 

7、换个角度看问题

有些东西即便绞尽脑汁也是想不出来的,你需要尝试从各个角度去观察和思考问题,这样大脑也会越来越灵活。


经常思考,思考能也能训练大脑

8、关掉电视

电视告诉你该想什么以及应该怎么想,基本上使大脑形成“惯性”。这也是为什么看电视是如此地放松!如果你不想要让大脑停滞不前,**个要做的就是关掉电视。若你真想要看电视,那就在观看电视节目时动动脑筋。选择观看教育性节目,  如果是观看流行节目,请选择剧情或主角互动复杂的节目。在观看时思考节目内容,并尝试分析它们,或猜测之后将发生什么事。

除了以上八中训练大脑的方法另外还有高强度训练的


1玩较大的拼图。复杂的大型拼图给大脑更强的锻炼。你有时候需要花上好几天到一星期才能完成它们,但这份努力是值得的。这并不只意味着传统的拼图。你可以查看日本口袋方块,这是在消磨时间时需要认真玩的益智游戏。


2玩电子游戏。你是否知道电子游戏其实可以使你更聪明?马里奥(Mario)、塞尔达传说(Zelda)、涂鸦冒险家(Scibblenauts)和迷雾之岛(Myst)等解决难题的游戏,都是对大脑很好的有氧运动,帮助你更好、更有创意地解决问题,而且思考得更快,多玩一些益智游戏,对大脑脑力提升是很有用的。

3、参加一些脑力训练课程比如一些脑力夏令营

 

以上就是北京大脑潜能开发培训”之大脑潜能开发的课程信息介绍,如果还想要了解更多有关大脑潜能开发培训的其他机构或者其他课程的话,可以登录我们的网站进行浏览查询:教育联展网以及 中华网考试 。或者拨打我们的咨询热线。

课程定制与咨询:010-64700270  QQ:3397372083 董老师


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