注意力学习的好处

一、作好时间管理，提高注意力和时间管理息息相关。如果自制力不强的话，也可以通过一些专业的思维导图软件来帮助自己。通过思维导图制定时间规划，就不会出现很多事情甚至还没开始做，就已经走神了的状况。

二、养成用思维导图工具来整理思绪的好习惯，当你已经集思广益精心组织了你的思想，那么它将很容易辨认出优先级和重要性。你可能已经观察到，一些微不足道的想法过多的消耗了你的脑海。在这个阶段，利用思维导图分配优先权和重要性，能够让你知道什么事情在什么时候做，有利于实现你的短期或长期目标。

注意力学习的好处

培养孩子对提高专心素质的自信.自信往往通过多肯定、多鼓励来达到.多一些正面暗示,尽量避免负面暗示,例如家长说“我们孩子注意力不集中”、“我们孩子总是不专心”,孩子自己说（或认为）“我不专心”、“我无法专心”等,都非常不利于自信的培养.

排除外界的干扰.

作为家长要为孩子创造一个舒适、安静、良好的环境.**有单独的房间,家里干净整齐,摆放有序；有良好的生活习惯,讲秩序,整洁而不乱；从小培养孩子的归位意识；家长尽量不在家里打牌、搓麻,尽力减少放电视、音响等带来的干扰.

注意力学习的办法

1、愿景鼓励法.

2、目标要明确和恰当.不论学习或做事,都要有一个明确的目标,并要求在规定时间内完成.如果目标模糊,就会无法行动,或者无的放矢.目标必须定得恰到好处,跳一跳够得着.如果目标定得太高,容易泄气；孩子认为反正完成不了,就会马上放弃.如果目标定得太低,就没有动力,孩子会随便应付,马虎从事.

3、化整为零法.把一个大目标分解成若干小目标,做起来就会**许多.有人做过一个实验,割麦子时把一长垅麦子分解成若干段,每段之间划道线作为小目标,割起来特别带劲,速度明显比不分小段的整垅麦子割法要快,而且觉得**,因为他心中有个很快能实现的小目标,使他不断看到希望.

学习注意力的培养

1.制定计划表，严厉要求自己集中注意力做事情，不管是学习方面的还是工作方面的，制定计划有助于自己锻炼注意力，这样可以集中精力做某件事。

2.去闹市或是菜市场读书，当然是那种自己不太喜欢的书籍，就是让自己一直看书，不受周围环境的影响，最重要的是让自己心态放平和，坚持住，虽然很难，但是时间长了就好了。

3.同一时间段只做一件事情，比如上午九点钟到十点钟就练字，那么这一段时间什么也不要干，就是有你喜欢吃的食物或是爱看的电视剧也不能影响你练字。