注意力学习的好处——要有对专心素质的自信

千万不要受自己和他人的不良暗示。有的家长从小就这样说孩子：我的孩子注意力不集中。在很多场合都听到家长说：我的孩子上课时精力不集中。有的同学自己可能也这样认为。不要这样认为，因为这种状态可以改变。

如果你现在比较善于集中注意力，那么，肯定那些天才的科学家、思想家、事业家、艺术家在这方面还有值得你学习的地方，你还有不及他们的差距，你就要想办法超过他们。

对于绝大多数同学，只要你有这个自信心，相信自己可以具备迅速提高注意力集中的能力，能够掌握专心这样一种方法，你就能具备这种素质。我们都是正常人、健康人，只要我们下定决心，不受干扰，排除干扰，我们肯定可以做到高度的注意力集中。希望同学们对自己实行训练。经过这样的训练，能够发生一个飞跃。

注意力学习的好处

提高注意力的方法

如何改变注意力不集中,让孩子能专心学习和做事呢?除了病症严重者必须通过医疗手段外,今参考资料,归纳出30条可以通过学习和训练来达到的提高注意力的方法：

1、让孩子给自己设定一个要自觉提高注意力（专心能力）的目标.此条一般对中学生等较大孩子有效.

2、培养孩子对提高专心这种素质的兴趣.主要可以通过让孩子尝甜头、愿景鼓励、奖励措施等方式来增添兴趣,从而提高专心度.

注意力学习的办法

1、愿景鼓励法.

2、目标要明确和恰当.不论学习或做事,都要有一个明确的目标,并要求在规定时间内完成.如果目标模糊,就会无法行动,或者无的放矢.目标必须定得恰到好处,跳一跳够得着.如果目标定得太高,容易泄气；孩子认为反正完成不了,就会马上放弃.如果目标定得太低,就没有动力,孩子会随便应付,马虎从事.

3、化整为零法.把一个大目标分解成若干小目标,做起来就会**许多.有人做过一个实验,割麦子时把一长垅麦子分解成若干段,每段之间划道线作为小目标,割起来特别带劲,速度明显比不分小段的整垅麦子割法要快,而且觉得**,因为他心中有个很快能实现的小目标,使他不断看到希望.

学习注意力的培养

最基本的要保证有一个好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神状态。

在平时的生活学习中，要学会给自己规划一下时间，每个时间段要做什么，明确下来，有了目标学习才有方向、才能有条不紊，从而做到注意力集中。

另外，可以专门的练习一下。可以通过练习我们机构的小技巧或者教材上的办法。这些练习属于右脑开发的练习，对我们的注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有很好的帮助，我学生时代自己尝试过的。

上课时走神、不能集中注意力，还可以这样做：听课时可以想象台上的人只是在对你一个人讲课，视线和听觉都集中在他的身上，把周围的人和环境努力忽略掉；另外，多种动作协调起来以集中注意力。在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。