注意力学习的好处——对感官的全部训练

我们讲了清理自己的书桌，其实更广义说，我们可以进行视觉、听觉、感觉方方面面的类似训练。同学们可以训练自己在视觉中一个时间内盯视一个目标，而不被其他的图像所转移。你们可以训练在一段时间内虽然有万千种声音，但是你们集中聆听一种声音。你们也可以在整个世界中只感觉太阳的存在或者只感觉月亮的存在，或者只感觉周围空气的温度。这种感觉上的专心训练是进行注意力训练的有用的技术手段。

注意力学习的好处

提高注意力的方法

如何改变注意力不集中,让孩子能专心学习和做事呢?除了病症严重者必须通过医疗手段外,今参考资料,归纳出30条可以通过学习和训练来达到的提高注意力的方法：

1、让孩子给自己设定一个要自觉提高注意力（专心能力）的目标.此条一般对中学生等较大孩子有效.

2、培养孩子对提高专心这种素质的兴趣.主要可以通过让孩子尝甜头、愿景鼓励、奖励措施等方式来增添兴趣,从而提高专心度.

学习注意力的注意事项

心理活动对一定对象的指向和集中，叫做注意。任何一个心理过程都离不开注意，注意是学生有效地进行学习和劳动所不可缺少的条件。俄国教育家乌申斯基十分强调注意在教学中的作用。他说：“注意正是那一扇从外部世界进入到人的心灵之中的东西所要通过的大门。” 人的注意力水平有高低，水平低下的孩子造成学习困难，成绩不佳。虽然我们看到孩子认真在看书，但他的注意力不集中，走神了，学习效率不高，注意水平高的孩子，同样的学习时间，学习的效率却很高，当然学习成绩就好。很多孩子就是人是很聪明，但就是注意力不集中，造成学习成绩低下。所以在很早的时候，就要训练孩子的注意力，来提高其学习能力。

学习注意力的培养

1.制定奖惩措施，如果自己做不到一定要惩罚自己，记性这种事情最容易让人注意力集中了，千万不能手软，要是下不了手还是找别人监督管理比较好。

2.放下手机，远离微信QQ。很多时候手机成了我们身体器官之外最重要的东西，几乎形影不离，吃饭、睡觉、上厕所、坐车等都在看手机，影响了我们的注意力。

3.适当的让自己冷静思考，可以尝试静坐、闭目等，可以让自己集中注意力，并且办事效果提高很多。