注意力跟很多方面都是有关系的，比如想象、大脑神经系统的发育发展、大脑传递的化学物质（多巴胺）、孩子的生理、营养、睡眠等，除了保证这些，家长朋友还应该要遵循以下指导原则。

注意力发展与动机有很大关系，家长朋友应该遵循鼓励的原则，当孩子觉得某件事情比较重要，兴趣也比较强，他就容易集中注意去坚持做下来。任何人都喜欢被夸奖，喜欢成功，这种成功的体验是孩子发展自尊自信非常重要的途径。在孩子做事、学习的过程，避免对孩子进行负强化，因为负强化往往会降低动机水平，家长应该多说赞美的话。批评型的家长对孩子用的语言更多的是否定的，看孩子的眼神总是不够快乐的，跟孩子谈学习也总是皱着眉头，这些都会给孩子不好的心理的暗示“我不好，我不对”。家长朋友应该在日常生活中去发现孩子一点点的小进步，让孩子能够体验到你为他的进步而骄傲。

快乐的原则

研究发现，发展注意力排**位的是笑，所以我们一定要对孩子笑。快乐是会传染的，笑会分泌更多的多巴胺，使孩子得到更正向的刺激。而且训练的活动也是快乐的。我们的训练，不是头痛医头、脚痛医脚，也不是拼命写作业、读书，因为注意力训练是一个非常系统的过程，我们设计各种适合孩子注意力发展的活动，帮助孩子进一步发展注意力；**运动的方式，像感觉运动能力的训练让孩子越动越聪明，因为运动本身会带来更多的快乐体验，促进分泌更多的多巴胺，让孩子在运动的过程中，达到他大脑发育的正常化。脑干的发育跟孩子的注意力有关系，本体感的发展跟孩子的专注力、自控能力有关系，所有的项目都是为了让孩子的专注力，**快乐的活动得到提高。

坚定信念的原则

坚定信念本身就是一个过程， 陪伴孩子成长是一个过程，孩子注意力的培养也是一个过程，在这个过程中间，不因为孩子某个时刻的表现不利而丧失信心，也不因为他一次特别好的成绩，就认为是永恒。家长应该相信将孩子放在一个长的时间跨度去看，一定是成长的。但如果把孩子放在一个非常短暂的片段上去看的时候，就非常容易患得患失，不能够坚定你对孩子优秀的信念。

总觉得自己孩子不好的家长，请对孩子盲目的乐观，让孩子知道“我是被爱的，即使我做不好，爸爸妈妈也会鼓励我”。家长的焦虑可以理解，但面对孩子时要冷静的分析行为背后的原因。尽量每天能够抽出20到30分钟与孩子相处，比如充分倾听孩子，或做游戏，不急躁，不发号指令，让孩子有选择的权利。选择性的注意往往意味着思考，提高孩子的兴趣和动机。在陪伴孩子的过程中，家长话多孩子就話少，家长的注意多孩子的注意就少， 家长的思考多孩子的思考就少。

注意建立有序的规则

有一些孩子注意力不集中是他的习惯很不好，从小在家庭教育的过程中，规则的建立很不清晰。爱跟管教是并行的，但有些家长的爱是无原则的，在生活和社交活动过程中放任孩子的行为，使得孩子在集体的环境里、安静的学习活动中不能集中注意。

温暖而有序的教育环境是孩子注意力训练所需要的。温度体现在对孩子的信任，鼓励孩子的进步，发掘孩子的优点上。有序就是建立边界，体现规则。比如越是注意力不集中的小孩越爱乱扔东西，因为他的认知就是混乱的，他的思考思维模式也是乱的，我们可以在有形的空间里面，让他有序化。例如带领孩子一同整理房间，利用孩子的视觉能力来进行区分，建立秩序，将整洁的房间拍下来，并贴在这个区域，下一次他就可以按照片再整理。包括文具，书包的整理都可以用这种方式，再慢慢过渡到让孩子根据他的回忆来进行整理，再接下去只需语言的提示，逐渐建立孩子的有序化。

焦点原则

家长朋友要把焦点放在**重要的事情上，给孩子布置任务不要交代太多的事情。因为孩子越小，他的认知能力越弱，或者记忆不是很强，或者本身专注力就不够， 他不能排列出优先顺序，分清主次。焦点原则的办法就是列一张行为清单——期待孩子能够形成、或者获得良好行为的清单。并对行为清单内容排出优先顺序、主次。**这些清单，你就可以清晰的看出，你的家庭是往哪一个行为准则的方向培养孩子，而不会把注意力经常放在孩子让你觉得烦的行为上，当你的注意力放在正面的行为上，你就天天是充满信心的语态，当你的焦点是放在负面的行为上的时，你就很不开心，孩子也就很难开心。另外在语言上，一定要记住唠叨的语言尽量少用。前面说过孩子的注意有减弱模式，对孩子来说，他只捡他认为重要的信息去听，家长说给孩子的一些任务指令，语言要明确简洁，无用信息对孩子是没有意义的。