认知能力是天生的么？比方说，记忆力好不好？问题解决速度快不快？信息加工能力强不强？注意力是否敏锐？空间认知是否灵活？是否具有较强的情绪处理能力？是否懂得如何放松协调？这些认知能力在职场上经常被叫作“学习能力”或是“才能”。那么，认知能力可以通 过训练得到后天的提升吗？

争议研究：提升认知力训练可提升智商

Susanne M. Jaeggi 等人在2008年的一项研究中，对正常成年人的认知力进行训练，并发表了名为《**对工作记忆的训练提高流体智力》的论文，证明人的智力可以**训练来提高。

Jaeggi等人将志愿者随机分成四组，分别接受为期8天、12天、17天以及19天的训练。训练中，电脑屏幕呈现一连串字母，要求志愿者判断「每一个出现的方块位置与此前呈现过的第n个方块的位置是否相同」，或者判断「每一个出现的字母与此前刚呈现过的第n个字母是否相同」，n越大，表示任务的难度越大。他们的表现会决定其第二天要完成的任务难度。

研究结果发现，与未接受训练的人相比，接受过认知训练的人智力水平得到提升。而且，训练的时间越长，智力水平提高越多。因此，他们认为，通 过认知训练，人们的智商可以得到提升。

尽管此项研究具有争议，但后来的研究发现，认知训练的确可以提高人的认知力。

大脑可塑性强，认知训练影响脑内变化

Helena Westerberg等人对认知训练进行了一项功能性磁共振成像研究发现，训练之后，测试者在完成任务时，大脑相关区域脑血流发生明显变化。

Klingberg的研究团队也发现，经过5周多的认知训练，个体大脑皮层多巴胺受体密度发生了显著的改变。多巴胺是一种物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质，它由脑内，可影响一个人的情绪。

认知训练对多动症儿童有效

此前，瑞典科学家Torkel Klingberg与他的合作者在一项研究中对多动症儿童进行了认知训练，意在**训练他们的注意力来改善其临床症状，却有些意外发现。

研究中选取了7～15岁的14名多动症儿童，将他们平均分成两组，其中一组每天都进行专注力训练，另外一组作为控制组不接受训练。专注力训练持续20天，接受认知训练的一组每天进行20分钟的认知练习，任务难度逐渐增加。

认知训练结束后，对两组进行相关测试。结果表明，接受了认知训练的一组临床症状得到明显改善。同时，研究者还意外发现：认知训练还提高了多动症儿童的智商。

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