情绪管理，指研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识，培养驾驭情绪的能力，并由此产生良好的管理效果。现代工商管理教育如MBA、EMBA等均将情商及自我情绪管理视为领导力的重要组成部分。
竞思教育简介
竞思教育自2010年在世界**美国霍普金斯大学指导下成立，是**将世界领 先的脑电训练引入的中国教育机构，以来自斯坦福大学的博士专家团队为高级顾问指导，拥有63名来自心理、教育等专业领域的一线教育老师，包括11名博士、51名硕士。在全国30多个城市的40多个中心，为超过200万的孩子成功提高了注意力，提高学习成绩，提高自我控制能力、自理能力!拥有“中国注意力训练具影响力品牌”，“中国教育行业十佳诚信连锁机构”，“美国生物反馈协会终身会员”等多项殊荣。
孩子注意力不集中主要表现有哪些?
1、注意短暂，无恒心，做事丢三落四，虎头蛇尾，很难专心地完成一件事。上课注意力不集中，小动作多，切橡皮、咬指甲、拉衣角、踢板凳;或者上课时两眼直盯黑板，坐着一动不动，看上去好象很专心的样子，其实思想在开小差，胡思乱想。和他对话时，也许他的眼睛是盯着你没错，但你会看到他的眼神是空洞的，因为他的思绪已经不知道跑去了哪里。
2、作业拖拉，边写边玩，粗心大意，只注意事物大的框架，很少注意细节，生活中易犯错误，计算错误，审题不仔细等;
3、无条理性：文具、作业等乱七八糟易丢东西，大脑综合分析能力差。
4、有的孩子性清急躁、易激动、好发脾气、冲动任性、感情脆弱，易哭易笑，话多，大人说话时爱插嘴。
5、做作业的时候，如果没有家长或老师在一旁监督，根本无法独立完成。
竞思情绪管理训练
什么是情绪管理
情绪管理，指研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识，培养驾驭情绪的能力，并由此产生良好的管理效果。现代工商管理教育如MBA、EMBA等均将情商及自我情绪管理视为领导力的重要组成部分。
训练项目
情绪识别训练 情绪控制训练 情绪宣泄训练 情感表达训练 自我激励训练
训练成效
提高情绪的自我调节能力，抑制情绪冲动
处理好情绪，跟同学老师建立和谐良好关系
消除学业压力和焦虑，提高学习效率和成绩
在生活、学习、体育、游戏等全方面的情商提升
调动积极情绪，感染影响他人，处理好人际关系
了解自我内心想法和心理倾向，更清晰地认识自己
培养情绪的自我察觉能力，提高自我理解和心理领悟力
适当的克制冲动、有效的进行自我情绪调节、调动积极情绪
激励自我情绪管理，提高对他人的识别能力，产生同理心理
具体方法介绍
呼吸调整
指导重点：运用呼吸调节的方法，平静心绪。闭上眼睛，深深地吸气，吸足气;慢慢地吐气，尽量地吐气;再重复进行。
训练能力：情绪管理能力、自律能力、专注力、自主能力
音乐静心
指导重点：听音乐，借助音乐的旋律，平静心绪。播放的音乐，一般是舒缓的乐曲。听音乐时，要引导学生随着音乐摇动身体，尽量使自己的身心与音乐融为一体。
训练能力：情绪管理能力、自律能力、专注力、自主能力、视/听知觉能力
静坐
指导重点：坐端正，两臂自然下垂。把手放在胸部，并在心中默念：我的胸部感到温暖(重复6次);我的心跳平稳(重复6次);我的心跳有节奏(重复6次);我感到非常平静(重复2次)。
训练能力：情绪管理能力、自律能力、专注力、视/听知觉能力
行为控制
指导重点：动静结合，先做适量的大运动和相关的能令其兴奋的活动，时间大约能进行15分钟左右，可适当的延长活动时间。完成以上活动后立刻让孩子坐在椅子上，闭上双眼，双脚平放在地面，双手放在膝盖上，抬头挺胸，坐端正，闭上嘴巴，心中默数15分钟，平稳呼吸，此间不允许做任何小动作和讲话，包括不可以睁开眼睛。完成以上项目之后，进行调控情绪训练，让孩子全身放松。
训练能力：情绪管理能力、自律能力、专注力、视/听知觉能力
语言暗示
指导重点：在发怒时，用言词暗示自己"不要发怒"，"发怒会把事情办坏的";陷入忧愁时，提醒自己“忧愁没有用，于事无益，还是面对现实，想想办法吧。”
训练能力：训练孩子的情绪管理能力、自律能力
遗忘，是记忆的大敌。提高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，改善提高记忆力就不是问题，所以，家长一定要对孩子的教育有耐心!
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