自控是一个人对自身心理与行为的主动掌握。是一种特殊的活动。自我意识而达到控制自身心理和行为的目的。自控水平的高低与个性品质和自身锻炼密切相关。自控能力是抑制神经兴奋的一种能力，也是控制、克服气质特征中某种消极因素的重要途径。通俗来说，自控能力就是控制自身情绪、约束自身言行的一种能力。
竞思教育简介
竞思教育自2010年在世界**美国霍普金斯大学指导下成立，是**将世界领 先的脑电训练引入的中国教育机构，以来自斯坦福大学的博士专家团队为高级顾问指导，拥有63名来自心理、教育等专业领域的一线教育老师，包括11名博士、51名硕士。在全国30多个城市的40多个中心，为超过200万的孩子成功提高了注意力，提高学习成绩，提高自我控制能力、自理能力!拥有“中国注意力训练具影响力品牌”，“中国教育行业十佳诚信连锁机构”，“美国生物反馈协会终身会员”等多项殊荣。
孩子注意力不集中主要表现有哪些?
1、注意短暂，无恒心，做事丢三落四，虎头蛇尾，很难专心地完成一件事。上课注意力不集中，小动作多，切橡皮、咬指甲、拉衣角、踢板凳;或者上课时两眼直盯黑板，坐着一动不动，看上去好象很专心的样子，其实思想在开小差，胡思乱想。和他对话时，也许他的眼睛是盯着你没错，但你会看到他的眼神是空洞的，因为他的思绪已经不知道跑去了哪里。
2、作业拖拉，边写边玩，粗心大意，只注意事物大的框架，很少注意细节，生活中易犯错误，计算错误，审题不仔细等;
3、无条理性：文具、作业等乱七八糟易丢东西，大脑综合分析能力差。
4、有的孩子性清急躁、易激动、好发脾气、冲动任性、感情脆弱，易哭易笑，话多，大人说话时爱插嘴。
5、做作业的时候，如果没有家长或老师在一旁监督，根本无法独立完成。
竞思自控能力训练
什么是自控能力
自控是一个人对自身心理与行为的主动掌握。是一种特殊的活动。自我意识而达到控制自身心理和行为的目的。自控水平的高低与个性品质和自身锻炼密切相关。自控能力是抑制神经兴奋的一种能力，也是控制、克服气质特征中某种消极因素的重要途径。通俗来说，自控能力就是控制自身情绪、约束自身言行的一种能力。
训练项目
呼吸训练 认知训练 放松训练 意志力训练 积极暗示训练 静心训练:静坐 行为控制训练 情绪控制训练
训练成效
不盲从，善于独立思考，明辨是非
不莽撞，做事计量后果，勇于承担责任
可以科学合理地利用时间，有效地管理时间
做事果断，不消极、刻板、逃避，可以拒绝诱惑
生活、学习、体育、游戏等全方面的自律能力提升
善于自我总结，对自身错误行为可以有效地自我调节
对于应该做的和不该做的有明确的认知，人生目标明确
学习有计划性，可以合理安排学习、休息、活动的时间
适当的克制冲动，有效的进行自我情绪调节，调动积极情绪
具体方法介绍
乒乓球静止训练
指导重点：让孩子将乒乓球拍平端于胸前，离胸大约10厘米左右，保持球拍不倾斜，然后将乒乓球轻轻放于球拍的中间，在球停稳后把手拿开，目光要始终注视球拍上的球。球落地算一次，然后再开始新一轮的计时。
训练能力：专注力、自控力、情绪管理能力、书写能力
接球
指导重点:把乒乓球向上抛出，接住，反复20次
训练能力:视觉专注力、自控力、自信心
挑棒
指导重点:成人把一些木柴棒胡乱地堆放在一起，要求每根木柴棒至少与另外一根相接触，然后让儿童把木柴棒一根根地拿起来。要求在拿起木柴棒时越轻越好，尽可能不要使其他的木柴棒被触动。
训练能力：视/听知觉能力、专注力、思维理解力、空间想象力
连锁记忆法
指导重点：当需要记忆大量独立的信息时，可以人为地创造一种联系，使许多独立的信息成为一个组块，从而提高记忆效果。
训练能力：专注力、思维理解力、记忆力、表达能力
找关系训练
指导重点：让儿童找出两种事物之间的关系
训练能力：训练儿童的专注力、思维比较、概括和理解能力的方法
孩子的情绪失控和父母的关系比较大之前说过,孩子情绪失控的时候有的家长更加的火爆,比孩子的情绪还要失控,孩子在这样的环境中孩子的情绪就需要家长注意克制自己的行为,造成孩子情绪失控更严重的情况.
父母对孩子的教育都希望往更好的方向发展,往往父母并没有注意和从平时生活的细节中发现孩子的问题,总是在孩子出现了问题之后才去找解决孩子问题的方法，家长可以咨询老师了解更多关于孩子的教育方法。
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