第 1 天 刚入军营

早上： 吹响集结号——全部参营小战士在特定地址进行结集 军营新生报道——进到军营，申请办理入营办理手续，派发军用物资及武器装备

中午： 开营仪式——统一衣着整队；奏营歌、授营旗；推免研究生宣誓誓词； 建立团场——摆脱老战友间的芥蒂和扭扭捏捏感，使推免研究生迅速进到人物角色、融入团体

夜里： 班务会——军训老师、教师及其学生互相熟悉；班规、常见问题解读

第 2 天 感受军营

早上： 士兵礼仪知识与行为准则——学习培训士兵站军姿、衣着、礼仪知识规定与队伍的日常行为准则和实际规定 队列基本——军训老师队列示范性、基本姿势训练、队列组织纪律性解读

中午： 队列训炼——单兵队列姿势：立定、稍息、跨立、终止间转法、蹲下去与站起、行礼礼毕 三声三相——欢呼声、歌唱、系列番号声；站相、坐相、走相

夜里： 军营日记——纪录点点滴滴，融入兵的生活；小结、共享、收获

第 3 天 军事拓展训练

早上： 军队训练——梯步喊系列番号、齐步的行驶与立定 团场扩展——非凡圈，大家绝不仅于出色，大家将竭尽全力求实创新

中午： 洗衣舞——对于下面的洗床单阶段搞好人体和方法上的提前准备 洗床单啦——在军营里，会真实贯彻落实“自身的事儿自己做”

夜里： 军营文艺活动——军歌课堂教学、业余活动；推免研究生沟通交流、共享收获

第 4 天 **训练

早上： 站军姿定形——站军姿的情况下要像一颗高挺强有力的松柏树一样，岿然不动 **学习培训——在我国常见枪械知识的解读，了解**类型并开展溶解

中午： 军事拓展训练——模拟战场自然环境，授予工作人员“情系精英团队、患难与共”的精神实质

夜里： 心怀感恩之行——爱惜才会有着，心怀感恩才会地久天长”；教练员倾心叙述，让小朋友们学会感恩并写一封“一封家书”，有着一颗感恩之心

第 5 天 国防推进

早上： 单兵队列姿势——立定、稍息、跨立、终止间转法、蹲下去与站起、行礼礼毕；梯步喊系列番号、齐步的行驶与立定

中午： 团场扩展——群龙取水，提升 团结协作，使工作人员了解到统一指挥的实际意义与关键功效，活跃性团体氛围提升团队意识

夜里： 军营日记——纪录点点滴滴，融入兵的生活；小结、共享、收获

第 6 天 消防演练

早上： 消防安全课堂教学——学习培训基础知识：燃烧三要素；把握：对于各种各样火灾应用各式各样消防器材选用恰当的具体方法开展救火

中午： 火场逃生——了解把握火场逃生口决：“湿纯棉毛巾、捂口鼻、弯弯腰、靠墙行、背明火、不惊慌、快撤出”，并开展火灾现场仿真模拟演习。

夜里： 军旅电影——收看消防安全主题元素影片、提高安全消防观念和消防安全法律意识

第 7 天 逃生自救

早上： 站军姿定形——头上杯子：“头能正、颈要直、口要闭、两腿伸直，小肚子微收”；站军姿的情况下要像一颗高挺强有力的松柏树一样，岿然不动，风轻轻吹屹立不倒 徒手心肺复苏——掌握CPR操作步骤和常见问题，把握徒手心肺复苏的操作步骤，在没有具有实际操作资质的状况下，明白相互配合抢救

中午： 止血捆扎——把握三种遇难逃生方式 ：环状充压止血包扎方法、螺旋式充压止血包扎方法、三角巾固定不动包扎方法。

夜里： 军营日记——纪录点点滴滴，融入兵的生活；小结、共享、收获

第 8 天 特战专业技能

早上： 战备训练比赛——排序红蓝军，开展战备训练抵抗，运送战备物资、搭建战备训练堡垒 特战哑语手势及姿势——掌握并把握坐姿、跪姿与卧姿持枪；低姿爬行、高姿爬行、侧卧爬行、高姿侧卧爬行，学习培训一部分战略手式及其保护与隐敝等战术动作

中午： 红蓝对抗——刺激战场、真人版CS ，情景式镭战竞技场，传统式的红蓝对抗、陆战棋争霸战、解救人质等多样化游戏玩法

夜里： 夜训——三公里围歼及身体素质套餐内容，超越自我，不抛下、永不放弃“越坚持不懈不了的情况下越要去坚持不懈”

第 9 天 特殊战略

早上： 翻过阻碍墙——恒心、体力、精力的三重磨练 挑戰高低杠——克服恐惧，提高均衡工作能力，提高多自然环境战斗的工作能力

中午： 绳子专业技能解读——基本绳子专业知识解读、绳结打法及运用“八字结、丝带蝴蝶结、双套结、西班牙半扣、兔耳结、抓结”等

夜里： 军营日记——纪录点点滴滴，融入兵的生活；小结、共享、收获

第 10 天 红色革命教育

早上： 围歼机动性——步行毅行，学习培训、实践活动红色精神

中午： 爱国主义教育专题讲座——军训老师倾心解读，相互配合所有视频材料协助学生掌握国防安全趋势，提高国防安全安全防范意识，做一名热爱祖国的小士兵

夜里： 拍拍操——“头头拍拍、肩肩拍一拍”，伴随着节奏感持续加速，维持肯定潜心是赢得胜利的窍门 紧急集合——执行能力与组织纪律性的严格管理，根据紧急集合

第 11 天 加强训练

早上： 国防推进——单兵队列姿势：立定、稍息、跨立、终止间转法、蹲下去与站起、行礼礼毕 军体拳学习培训——军体拳1--4动，弓步冲拳、穿喉弹踢、马步横打、内拨下勾

中午： 国防推进——梯步喊系列番号、齐步的行驶与立定、慢跑的前行与终止 军体拳学习培训——军体拳5--8动，交叠侧踹、外格内勾、还击勾踢、转过身别臂

夜里： 学生自主学习——小结回望训炼內容，学生自主学习课余文化知识。 军营日记——纪录点点滴滴，融入兵的生活；小结、共享、收获

第 12 天 火线零线掷弹

早上： 精力行动——一场战役的输赢不但在于军用装备的与落伍，战士职业的身体素质与对军用装备的实际操作英雄熟练度也是尤为重要的 构建单兵堑壕——解读演试单兵堑壕的构建计划方案和规范

中午： 手雷弹抛掷——木柄手雷弹掷准训练，提高单兵技术性，提高团场战斗水准

夜里： 军营日记——纪录身旁所产生的事儿、小结一天收获

第 13 天 国防安全航空公司

早上： 空天猎——光辉的踪迹、翱翔的文明行为，参观考察国防安全航空博物馆，以“高新科技与文化艺术”为基本，以研究”历史时间与未来的生活”为核心理念

中午： 脑洞大——制做水火箭，掌握一些基本上的流体力学和航行结构力学等层面专业知识

夜里： “感恩之心”手语操——感恩之心、感谢有你、伴我一生，让是我胆量做真实的自己

第 14 天 惜别军营

早上： 结营考评——队列会操、小结评析：评定国防模范、榜样队列

中午： 结营典礼——小结结营、授予获奖证书和荣誉勋章，合影照片、整理行装、道别老战友； 离营——清点人数、注重安全性；特定车身、专职安全员；登车

夜里： 欢聚一堂——追忆营院有趣的事，共享收获点点滴滴；进行离营前军训老师交待的每日任务：给家人一个问好和相拥，另外为她们轻揉肩，捶捶背；“你们辛苦啦”