第 1 天 吹响集结号，小新兵应征入伍集结

【上午】

新兵报到（发军装、发物资、熟悉军营）军按照编制进行分班

【下午】

1、学习军人军姿、着装、礼仪要求与日常行为规范

2、学习叠“豆腐块”，叠被子大赛

3、学习内务整理规范，整理内务

【晚上】

学唱军歌、班务会（定军规，明军纪）、神圣岗哨

 第 2 天 纪律性意识 磨炼意志力

【上午】

军事队列训练、站姿坐姿训练

【下午】

三声三相（歌声、掌声、口号声；站相、走相、坐相）

【晚上】

班务会、晚点名

第 3 天 团队意识 凝聚力打造

【上午】

1、组建小兵特战队（队长选拔、队旗、队徽、队歌、队训制定） 、展示创建的特战队面貌

2、军事趣味小游戏：驿站传输

【下午】

神笔马良、合力取水、盲人方阵

【晚上】

写日记、观看军事题材电影

 第 4 天 磨练意志力 爱国主义教育

【上午】

重走长征路 、参观贝家花园

【下午】

学习军事地形学（手指目测、眼睛目测）

【晚上】

洗衣服 、写作业、写日记、观看军事电影

第 5 天 持枪动作 防暴恐安全培训

【上午】

持枪站姿、跪姿、卧姿，匍匐前进，掩护与隐蔽

【下午】

防暴恐安全：反绑架、劫持、解脱术实操

【晚上】

写作业、写日记、班务会、紧急集合

 第 6 天 感恩励志  真人CS

【上午】

感恩活动体验.漫漫人生路，观看感恩励志小视频、学习感恩手语操（感恩的心）

【下午】

真人CS

【晚上】

写日记、观看军事电影

第 7 天 爱国主义教育  专注力训练

【上午】

参观雷殿生爱国主义教育基地

【下午】

专注力游戏（齐眉棍、合力移球、立竿见影 ）

【晚上】

洗衣服、写日记

 第 8 天 安全疏散演练与自救自护

【上午】

自救互救学习

【下午】

应急逃生能力训练（消防技能演练、安全疏散演练）

【晚上】

班务会、观看野外生存节目

 
第 9 天 野外求生知识科普

【上午】

擒敌拳

【下午】

野外生存知识科普（庇护所选址、辨别方向、钻木取火方法）

【晚上】

洗衣服、暑假作业辅导、写日记

 第 10 天 学习奥运精神 感受科技强国

【上午】

参观鸟巢、水立方、科技馆

【下午】

跳绳、羽毛球比赛

【晚上】

写日记、看未来题材电影

第 11 天 网络安全教育 网络游戏与钓鱼软件

【上午】

网络游戏得危害、讲解钓鱼网站

【下午】

自律大比拼、告别网游时代、放下手机拿起笔

【晚上】

班务会、暑假作业辅导、写日记

 第 12 天 团队协作能力培养 实弹射击

【上午】

基础队列训练；军事拓展游戏：众志成城

【下午】

参观轻武器博物馆、实弹射击

【晚上】

洗衣服、班务会、 写日记

第 13 天 中国尖端武器、参观文化交流

【上午】

核心武器讲解，军事障碍体验

【下午】

参观军事博物馆或宋庆龄青少年科技文化交流中心

【晚上】

观看励志电影、写一封家书、写日记

 第 14 天 自我保护能力 反毒品教育

【上午】

学习个人防卫技能、遇到危险怎样有效规避

【下午】

结营仪式、照相留念 、挥别军营

课程介绍及训练目标：

1、当孩子们出现厌学行为或学习动力不足的消极情绪时，即使已经熟记多次的知识也提取不出来，消极情绪会抑制大脑细胞的消极与敏捷，让大脑的长时记忆和短时记忆都处于低能状态，这就是已被形成的条件性情绪反射。而当孩子在对学习重新找回热爱和高情绪时，体内促进脑细胞活动的分泌激素增强，大脑细胞变得比平时更活跃敏捷，记忆和吸收理解的能力大大增强，从而提高学习效率和效果，所以，某种意义上，良好的情绪力=学习力！

本课程旨在帮助孩子学会自我觉察，建立正确认知，学会用正确的方式表达情绪，增强自控力。学会一些放松减压的情绪管理方法和人际交往能力，从而让身心更健康，学习更上一层楼。

2、冥想训练帮助孩子们掌握迅速进入a脑波的方法，帮助改变大脑构造，激发脑潜能，提升孩子的智力、感知力、专注力和想象力，促进身心更加和谐健康，改善情绪和认知行为等方面的问题，还能激发灵感和创造力等，苹果创始人乔布斯就是在进行冥想训练后发明出苹果手机的。

3、脉轮是人体的生命钥匙，沟通物质和灵性层面，孩子们的身体脉轮打通并处于平衡状态时，身心是安泰欢喜的，学习效率也高。如果脉轮受阻，生命能量不流通，就会有这样那样的身心问题。本课程**教授七种脉轮手印并配合专业冥想引导，帮助孩子们实现身心灵同步健康成长。