1、徒步拓展训练有哪些技巧？

拓展训练教练提醒一定要按照自己的速度来走：不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达。如果和好多人一起徒步，**.好找一个和自己速度差不多的同伴同行。 2、科学地衡量自己的体能：头几次外出徒步的时候**.好坚持走若干个小时...

2、嘉兴军事夏令营

这样的培训是有点价值的，如果你的小孩子平时不爱听大人的话，又自我为中心，不关心父母，不体谅父母，自我表达能力不够强，上台说话胆怯，毅力不足，怕吃苦，乱花钱，暑假作业不认真完成，可以送小孩子去参加全封闭的20天以上的理财军事夏令营...

3、想要咨询一下各位大神，有没有那种成人的夏令营，...

有，一般来说都是短期的两三日游，以郊区的景点为主 围绕着景区做一些主题的团建拓展 周期长的比较少，也可以根据自己的需要选择军队主题拓展 景区的是采取游玩加拓展方式，一般都是先入住以后，做一些游戏破冰，然后在做一些主题拓展，之后加入...

4、**次徒步对体能的要求，之前如何训练，有什么要...

徒步走是很要求体能的。如果平时从来没有锻炼过，那么你从现在开始起，每天就要逐步的增加一些日常的训练项目。 先从每天走十分钟，逐渐累积到15，20，30分……让自己的身体逐渐的适应这种强度，然后再参加徒步走。

5、嘉兴 夏令营

少年宫

6、一个月后要去徒步，现在起应该怎样安排体能训练计划？

力量训练建议更少的动作和更多的组数，维度提升建议更多的动作和更少的组数，具体情况还要因人而异，就像很多奥赛选手的训练方法不一样但是并不影响他们成为职业运动员，当然我们普通人和天赋异禀的奥赛选手没法比，我想说的是训练这个东西不能...

7、嘉兴有哪些夏令营，能推荐几个好的夏令营吗？

嘉兴有个奥特曼夏令营的，挺出名的。你可以网上搜搜。

8、各位都是怎么锻炼自己的徒步能力的

徒步者在进行中长距离的徒步活动的时候，需要穿专业的徒步鞋以保护脚底，部分徒步活动中还要求徒步者负重10至15公斤的物资，这就对徒步者的体能提出了更高的要求，为了能完成预计的徒步计划以及防止运动损伤的发生，徒步者需要进行系统的体能训...

9、徒步前需要哪些训练

拉练。。。。**好两三个月前开始有规则的短距离徒步拉链，不过这只是“**好”相信没人愿意这么干。。。。。不过长距离徒步前，一两个星期前做一两次短距离拉练这是必要的。。。。。

10、去野外生存夏令营都要带些什么东西？

野外生存前的准备 在你旅行前，**好做一下准备，所谓有备无患。 1.身体的准备：出游当然要有好的身体，如果有高血压、心脏病等其他不适合外出的身体疾玻那我的建议就是不要冒险！ 另外即使你的身体健健康，可依然要进行出发前的身体锻炼。如果在...