1.亲身投入：拓展训练的所有项目都是体验式活动，都需要参加者以体能活动为引导进行参加，为了顺利完成各项任务，还需要参加者拿出自己的认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，才能在脑海中构想明确的操作过程，促进学员全情投入，从而获得**大价值。只有亲身投入，才能完全明白了解拓展训练的的内涵，没有参加就没有发言权。

2、挑战自我：拓展训练的项目都具有一定的难度，所有需要有挑战自我的耐心和信心，首先表现在心理素质的考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越"心理极限"。然后，就是挑战自己身体的极限，挑战自己以往不一样的生活。**后，**大家共同的努力，才能**终克服困难，让所有人挑战自我、挑战心理极限。

拓展训练的课程主要由陆、海,空,三类课程组成。水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等；场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。
 

四个环节

1、团队热身——在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便**愉悦的投入到各项培训活动中去。

2、个人项目——本着心理挑战**大、体能冒险**小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。

3、团队项目——团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，**复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。

4、回顾总结——回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。

五步循环

体验式学习是用以激发个人潜能，提高企业生产力的新型学习方式。这种学习方法的前提是：体验先于学识，同时，学识与意义来自参加者的体验。每个参加者的体验都是独特的，因为这个学习过程运用的是归纳法而不是演绎法，是由参加者自己去发现、归纳体验过程中提供的知识。

**步：体验

此乃过程的开端。参加者投入一项活动，并以观察、表达和行动的形式进行。这种初始的体验是整个过程的基础。

第二步：分享

有了体验以后，很重要的就是，参加者要与其它体验过或观察过相同活动的人分享他们的感受或观察结果。

第三步：交流

分享个人的感受只是**步。循环的关键部分则是把这些分享的东西结合起来。与其它人参加探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。

第四步：整合

按逻缉的程序，下一步是要从经历中总结出原则并归纳提取出精华。再用某种方式去整合，以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的结果

第五步：应用

**后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中。而应用本身也成为一种体验，有了新的体验，循环又开始了。因此参加者可以不断进步。

具体项目

逃生墙、信任背摔、模拟电网、有轨电车、孤岛求生、飞行转轮、依存共渡、雷阵、智闯敌营、激流勇进、穿越沼泽、穿越弯桥、巧过网阵、困绝墙、地面荡木桥、跨越高网、跨越巅峰、悬降塔、网攀架、梅花桩、金字塔、夺宝奇兵、人生棋盘、障碍台、露营、野炊烧烤、定向越野、野外生存、神秘拼图、崖降、峡谷探幽、登山、定向探宝、模拟探雷(略)、洞穴探秘、峡谷穿越、高空滑索、罐头鞋、水幕溪降墙、抽板过河、水上梅花桩、浮桶架桥、泰坦尼克、水上单索、启点拓展、跨越大峡谷、水上拉练、水木囤、勇渡等。

户外探险夏令营**完善性格结构，磨炼青少年战胜困难的坚强意志，调整好情绪，不浮躁、不颓废，正确面对学习与生活的挑战，提高解决问题的能力。**夏令营有趣的拓展活动，让青少年认识群体的作用，增强对集体的参与意识和责任心，启发青少年想象力和创造性，学习欣赏他人，学会关心他人，让青少年表达能力和语言诉说能力得到提升，能够更为融洽的与团队进行合作。

户外探险夏令营活动特点：
趣味投入：夏令营中的山水拓展项目，均由专业户外教练临时生成，独具趣味性，引发出认知、情感、坚定意志和交往活动，有明确的操作过程，以孩子们全情投入取得**大收获。
挑战自我：夏令营拓展项目具有一定的难度，表现在心理素质的考验上，需要孩子们向自己的能力极限挑战，跨越"心理极限"，建立自信心。
熔炼团队：现在孩子们的团队精神是非常缺乏的。**集体合作项目，体验团队的伟大力量，增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合，相互支持的团队精神。
价值高峰：在克服困难，完成训练项目后，孩子们能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰愉悦体验，让孩子们认识到只有付出后得到的快乐才是真正的快乐。
户外探险夏令营让青少年在冰凉的水中嬉戏，在崇山峻岭中穿梭，享受大自然所带来的馈赠与激情，这里将是青少年的乐园，让青少年度过开心、快乐的假期。

参训内容：
☆走进营区，与特种兵一起去成长；
☆长征路上学急救，参与拓展训练；
☆野外生存练意志，激发自身潜能；
☆学习反校园暴力知识，掌握自救技能；
☆体验真人CS，学会战术的合理运用；
☆学习紧急救援，掌握救援技巧；
☆皮划艇、帆船，体验水上项目，
☆走进航空馆，体验宇航世界生活；
☆学擒敌术，练防身术，打军体拳；
☆水陆两栖战车，学习特种车辆操作技能；
☆走进军事武器馆，参与实弹射击；
☆体验射箭文化，学习国学精髓；
☆亲临抗战博物馆，增强爱国情怀；
☆参观航母，入潜艇，悟海军之威；
☆战地小记者，训练口才；
☆提升中考和高考要**的体育项目技能；
☆掌握突破学习技巧，速成学科“状元”；