发布时间：2022-01-28编辑：通子

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学书法的好处是什么？

学习书法可以起到休闲和养生的作用。

许多医学专家认为，书法与气功密切相关。中国书法可以促进身心健康，提神醒脑，延年益寿。练书法与气功的“三调”非常相似:

1. 调整身体姿势:写作时调整身体姿势。中国书法非常重视书写姿势。它需要两只脚水平肩宽,松腰宽肩、胸部和背部,含胸拉回,双手自然地平,左手按纸成弧,右手持笔,姿势应该放松自然,它有利于人类的肌肉,放松血管和神经,从而促进平静。

2、调整精神入静：练习书法，因因为要专心读帖和临帖，这样才能调整精神状态，集中精神。

3、调整呼吸：练习书法时，自由呼吸，深呼吸和均匀呼吸，不要屏住呼吸或自觉抑制呼吸，促进心肺功能的调节。

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