杭州催乳师培训去哪家
给宝宝喂奶的时候，感觉乳房内部突然袭来一阵酥麻，接着就听到了宝宝大口大口吃奶的吞咽声，那么恭喜你！你已经体验过奶阵来临的感觉了。
奶阵也叫喷乳反射。乳头受到刺激后，这种感觉会**神经传达到大脑，引起脑下垂体分泌催产素；催产素能促使乳腺细胞和乳腺管周围的小肌肉细胞收缩，将乳腺泡中的乳汁压向乳导管。一旦乳头再次受到刺激，乳汁就会像喷泉一样喷出来啦~
奶阵次数的多少和每次的泌乳量因人而异。一般来说，每次给宝宝喂奶会引发一到四次的奶阵，每次奶阵大约持续一到两分钟。很多妈妈奶水不足，是因为反射刺激不够。因此若想让奶水更充足，就要想办法加强奶阵刺激哦！
1. 挤奶之前，**先喝杯温水补充水分。
2. 不要老想着自己奶水少挤不出来，焦虑会让你的身体紧张，这样就更挤不出奶了，还不如想想宝宝的笑脸，放松全身。
3. 有条件的话，可以先用毛巾热敷乳房15~20分钟，这样做能更好地促进乳汁分泌，注意避开乳头，避免乳头因为温度高而破皮。
每次挤奶之前，可以先按摩乳房帮助疏通乳腺，刺激泌乳。如果你已经熟练了奶阵也来得很准时，可以直接照第四点做哦~
1. 一手托着乳房，另一手手指从外向内打圈按摩乳房。
2. 整个手掌从底部向乳头方向轻轻推乳房，帮助疏通乳腺。
3. 将拇指和食指放在乳晕周围，轻轻挤奶。
4. 如果乳房没有反应，可以像搔痒一样轻触乳头，或用手指触碰、按压乳头的**前端，使乳头坚挺变硬。每个人的敏感点不同，麻麻们要多多尝试，找到自己的敏感点。
5. 拇指和食指在乳晕周边不断变换位置，将所有的乳汁彻底排出，或者直接用吸奶器把乳汁吸出。如果是亲喂的妈妈，直接让宝宝吸奶就可以了。
熟练使用这个方法后，如果奶水充盈，不到一分钟就能出奶了；奶水不足的麻麻可能需要五分钟左右。一开始可能需要比较长的时间，麻麻们多挤挤就能熟练了。如果你是需要背奶的职场妈妈，**提前练习一下哦！
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