青少年初级班
初级班针对无任何网球经验或
基础薄弱的青少年
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宝安区成年人网球培训中心？网球有助于智力提升和身体器官的发育：孩子的各器官处于生长发育阶段，内脏功能、体型、神经系统都有很大的可塑性。网球运动需要各个器官系统的积极参与，在旺盛的新陈代谢中处于发育中的
宝安区成年人网球培训中心？网球有助于智力提升和身体器官的发育：孩子的各器官处于生长发育阶段，内脏功能、体型、神经系统都有很大的可塑性。网球运动需要各个器官系统的积极参与，在旺盛的新陈代谢中处于发育中的器官和神经得到了极好的锻炼和促进，这对孩子未来的发展有着不可低估的作用。网球也是一项既优美而又激烈的运动，现盛行全球，于高尔夫，保龄球，斯诺克，并称四大贵族运动，作为一种高雅，时尚的运动而风靡世界。因动作优雅，优美，讲究美感，韵律感，被称为球场上的芭蕾.详细咨询：赵老师 18188609223
学习网球有利于素质和气质的培养。网球是一项强调身体协调和反应灵敏的运动。通过反复训练，可以大大增强孩子的空间判断能力和手脑协调能力，使孩子具备敏捷的技能。其次，长期在户外活动可以缓解儿童的心理焦虑和不安，有助于培养儿童乐观的精神品质，此外，网球起源于欧洲上流社会，给人高贵典雅的感觉，球场上的礼仪等对孩子气质的发展非常有帮助。同时在打网球过程中，要求身体放松，只有身体放松才能很好的控制网球，而且打网球要求动作敏捷但是心里放松，放空，并且打网球有其独特的乐趣，所以可以起到愉悦身心，放松身心的作用。
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桔子网球，取寓意于美国顶尖青少年网球赛OrangeBowl橘子碗，学院召集国际知名网球教练，科学训练提升技术，提高身体素质，锻造勇敢独立的品格，夏令营以提升网球兴趣和球技为主，结合英文高尔夫游泳三大项目，享受运动快乐，健康成长！
家长想要引导孩子学习打网球，可以先从培养孩子的兴趣开始，对刚接触运动的儿童来说，最大的乐趣就是玩耍；家长要做的就是培养儿童对网球的兴 趣，在培养兴趣时也不要过分给孩子施加压力，要适当把握尺度，要确保你认可他们的努力。同时，家长还要给 孩子们提供机会，允许孩子之间自发地玩耍，实验和冒险。让他们互相挑战，学习新技能，尝试新的挑战，并在 对孩子教球的过程里加上游戏，目的是培养小孩的专注性和兴趣，由易到难，从简单到复杂，一个个简单的动作 慢慢学会，最后再制定连续的科学的适合孩子的训练计划，让孩子们觉得网球确实是一件很好玩的运动，从而让 孩子们喜欢网球。
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学习网球要注意：初学者通常由于挥拍动作问题，导致受伤，尤其是正手击球时没有做到左手接拍、手臂挥舞太多等原因，而造成拍头撞破眉骨、 撞断鼻梁，发球砸伤膝盖等事故。解决办法是要做完整充分的动作！还有一种是球星般的酷摔拍，在球拍触地时 没有放松手腕，而硬砸地伤了手腕，还有就是拍子砸在地上急速弹起而伤及自己。记住拍子是手拿的，而且** 一手拿一手扶。业余爱好者扭脚，有部分的人是因为踩在了球上。所以切记，一定要保证在你击球的周围地上没 有球在！特别是一些女孩，常常口袋里装不下几个球，就把球放在了身边底线处的位置，这不是更容易踩球而扭 脚吗。以后记住，没有口袋时，把球放到后面的铁丝网边上去。
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桔子网球首席青少年教练 LTA四级教练
米歇拉是从冠军赛场上走下来的顶尖职业教练。捷克女子单打双打冠军奖杯都曾被她揽入怀中，是天赋极强的超级明星球员。从青少年冠军到职业冠军的网球之路，她不仅在球场上成功，也是一名教学经验丰富的网球教练，乐于网球教研，在捷克创办了自己的网球学院。
捷克全国大学女子双打比赛冠军
共和国女子单打锦标赛冠军
TK Turany女子双打冠军，入围单打决赛
TK Slapanice女士单打和双打冠军，入围TK Turany单打决赛
桔子网球学院的教练总监
Jovan拥有ITF国际网联认证教练，在网坛教练界被称为“明日之星”，拥有丰富的实战及教学经验。曾在塞尔维亚网球中心担任青少年专业队教练，有丰富的青少年培训经验，可以为青少年学员带来更有针对性、更有效的教学；他可提供专业的青少年网球比赛技术、体能以及心理层面的训练；曾与前WTA世界排名第一、法国网球公开赛冠军-伊万诺维奇一起合作，另外也曾执教过多位WTA职业球员。
桔子国际网球学院的主教练
Yunus是PTR国际网球组织认证教练，有丰富的实战经验及青少年培训经验。在美国东部地区USTA（美国网球协会）排名榜前100。Yunus出生于网球世家，祖孙三代都是出色的网球职业运动员并成为杰出教练，有深厚的网球文化底蕴，培养多名冠军球员。Yunus教练曾作为美国耐克网球夏令营主教练，带队青少年参加巡回赛。之后在拉什米查克拉瓦蒂网球学院担任，同时进行网球项目管理工作。在马尔代夫为来自世界各地高知名度的客户担任主教练和特邀网球顾问，客户均为知名好莱坞电影明星歌手以及世界知名政要、富商。
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打网球时经常需要转动头部，特别是在发球及打高压球动作中，头部更要大幅度后仰才能看球。所以事先充分 做好头部的绕环及前后左右各个方向的低头、抬头、侧头动作，可以防止颈部肌肉拉伤或扭伤。挥拍击球时肩部 的压力是很大的，把肩部附近的肌肉、韧带做充分的伸展和牵引可以提高肩关节的灵活性及周围肌肉、韧带的弹 性，对预防肩部的损伤能起到积极的作用。两肘关节可尽力后展，特别是在练习发球之前更该做此动作。另外各 种形式的肩部绕环也是很有益处的。
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