现在学产后修复怎么样?主要学习哪些内容?
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正确饮用酸奶 首先,酸奶不能空腹饮用。因为空腹喝酸奶会增加胃酸的浓度,活的乳酸菌容易被杀死,从而降低其保健作用。所以早上喝酸奶时,最好先喝一杯开水。其次,酸奶不宜喝太多,喝太多会使胃酸浓度过高,影响食欲和消化功能,不利于健康。另外,酸奶不宜加热饮用,加热后会杀死酸奶中的活性乳酸菌,从而失去保健功能。
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