篮球体能训练方法有哪些
编辑：打蚊子
更新时间：2019年09月04日
最佳答案
训练篮球的体能要从多方面入手，你可以先锻炼耐力、臂力、跳高、腰部力量。当然身体素质好也是非常关键的。只要坚持不懈的锻炼下去在以后的篮球比赛中你一定可以脱颖而出的。
其他答案
首先要耐力，跑步是最好的方法，不能无目的的跑，要定时。 臂力 你突破上篮的时候或者投篮的时候如果有人干扰了你，还能稳稳都投球可以通过举哑铃来练习。 跳高，经常摸高对你的弹跳有很大的提高，其次腿部力量加强对你弹跳也有很大帮助。 腰部力量 有条件当然好，我说的是没条件的时候，可以用弹力不错的皮绳栓住腰部然后弯腰拉伸。要注意安全。
尚未解决？
点击免费咨询，专人解答
轩哲集团简介
轩哲集团成立于2015年5月16日，发展至今旗下已有七家子公司：成长星体育发展有限公司、轩哲教育、轩哲体育、轩哲医药科技、轩哲农业科技、轩哲环保科技、轩哲生物科技、。集团未来将服务于人们生活的各个角落。
“轩善其身，哲济天下！”是我们轩哲人的创业宗...
您可能在找
相关问答
QUESTIONS AND ANSWERS1
回答
注意力训练方法有哪些
2017-07-09
回答：
2
回答
广州演讲训练方法有哪些？
2020-02-25
回答：
3
回答
学习篮球的好处有哪些
2019-08-20
回答：
提高观察能力 刚开始学打篮球时，教练总是会提醒我们要学会用眼睛的余光去同时观察自己负责的防守对手。其实这就是心理学上的观察能力。在日常生活中，这种对周围生活的观察能力非常重要。 培养胆量和冒险精神 害怕和前忧后虑往往是我们人生进取中的一大障碍，而在篮球重大比赛的紧急关头，果敢地去尝试常常是胜利的必需。
4
回答
苏州篮球训练技巧有哪些
2019-09-11
回答：
1、翻腕压手 2、双手头上抛接球练习 3、双手胸前向上抛球后击掌 4、双手向上抛球后做转身
免费体验
限时：11时23分08秒
热点文章
HOT ARTICLE相关标签
RELATED LABELS
