篮球运动的好处
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QUESTIONS AND ANSWERS1
回答
2021-12-31
回答：
● 欣赏：在篮球比赛中，你可以享受娴熟的运球、精彩的传球、精准的投篮、灵巧的抢断、精彩的扣篮和精彩的掩护，加上攻防交错、对立转化，让比赛双方斗智斗勇，而球场环境的变化是戏剧性的，可以让参与者和观众感到满意和快乐。 ● 兴趣：篮球很简单也很有趣，可以根据人、地点、时间和需要而有所不同。改变了各种活动方式后，篮球运动更加便捷，吸引了人们的参与，从而达到了生动活泼、强身健体的目的，进而提升了社会的文明氛围，丰富了人们的业余文化娱乐日。 ● 健身性别：通过参加篮球运动，人们不仅可以增强自身的健康，还可以展现自己的个性、自信、美感、意志力、进取精神、自我约束等才能，还可以培养团结协作、尊重对手、公平竞争的道德品质。
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2020-08-25
回答：
篮球运动能改善神经系统的调节功用，提高神经系统对人体活动时错综复杂改变的判断能力，并及时做出和谐、精确、迅速的反响;使人体适应表里环境的改变、坚持肌体生命活动的正常进行： 1、使关节囊和韧带增厚 2、加强身体柔韧性 3、使肌纤维变粗，肌肉粗大健壮 4、增强心脏输血功用 5、增大心输出量
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2018-09-25
回答：
篮球运动促进青少年心理健康 篮球运动有利于青少年心理素质的健康发展 体育运动具有竞赛性，竞赛具有对抗性;竞赛的结果的不确定性和显示结果的及时性等特点。使观看比赛或参加比赛的人在心理上产生悬念和期望。当期望实现时使人感到欢快、自豪、敬佩等情感，使人失衡心理得到调节。这种情感往往移情于学习、工作、生活中，使人精神振奋、奋发向上、勇往直前，产生积极的情感变化。篮球运动技术优美，战术配合丰富多彩，比赛竞争激烈，常出现强队负于实力稍逊的对手?quot;爆冷"情况，悬念不断，紧张刺激，具有很大的吸引力。特别随着篮球运动职业化和商业化不断深化，青少年可以经常看到精彩的高水平篮球赛。经常可以与高水平的运动员进行面对面的交流，如在三人篮球赛中经常可以与高水平职业运动员同场竞技等，这极大丰富了青少年的业余生活，成功地促进了青少年心理健康的发展。 篮球运动具有紧张、激烈的对抗性，并伴有较强的生理负荷，要求运动员克服内心障碍，以坚定的意志和顽强的毅力去克服和战胜各种各样的困难;在使自已的行为符合一定的道德规范和准则的情况下，为达到自己的目标，运用一切可能的手段，最*限度地发挥自己的潜能，这些可以培养运动员灵活、机智、沉着、果断、开朗、豁达和善于自省、随机应变的能力，促进良好个性心理品质的形成。在篮球教学比赛中，运动员经常处于起伏不定的多种矛盾的心理状态，如义务感、责任感、荣誉感和队友间的友谊感交织在一起，使运动员的心理活动异常激烈、迅速、深刻，超过了一个人正常生活和生产劳动中的变化程度。由此可知篮球运动的对抗不仅是素质、技术、战术的较量，还是心理素质的较量，这对于提高运动员的知觉、注意、思维、想象力和有机体的适应能力，对于培养运动员坚定的目的性、勇敢自制力等意志品质，对于形成和发展运动员的兴趣、性格和改变运动员的气质、特征都有很大的好处。
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2020-08-25
回答：
运动前应食用少数食物。"空腹和刚进食后就开始运动，对人体健康都是十分晦气的。"重庆养分与运动专家说，在运动前半小时食用少数食物，可以防止因为体力活动而导致的消化功用紊乱，一起还可以增强运动作用。如果是晨练，早餐一定要防止食用难以消化的食物，**食用少数奶制品、谷类、水果、饮料。
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