高中生学习理科的压力是相当常见的，但是我们可以采取一些方法来应对这种压力，保持积极的心态和有效的学习。

首先，合理安排时间是非常重要的。制定一个详细的学习计划，将各科目的学习时间合理分配。这样可以确保每个科目都得到足够的时间和精力。另外，也要合理安排休息时间，避免过度劳累。

其次，要寻求帮助和支持。如果遇到学习上的困难或者压力，不要独自承受，可以向老师、家长或者同学寻求帮助和支持。他们可能会给出一些建议或者提供一些学习资源，帮助你更好地应对学习压力。

此外，培养良好的学习习惯也是关键。每天保持一定的学习时间，养成良好的学习习惯，可以提高学习效率和记忆力。合理安排时间，集中精力，避免分心和拖延，可以更好地掌握知识。

另外，要保持积极的心态。面对压力时，不要沉溺于消极情绪中，而是要保持积极的心态。相信自己的能力，相信自己能够克服困难，取得好成绩。同时，要学会放松自己，参加一些喜欢的活动，如运动、读书、听音乐等，来缓解压力，保持良好的心理状态。

然后，要记住，学习并不只是为了应付考试，更是为了提升自己的知识水平和能力。不要过于追求成绩，而忽视了真正的学习目标。保持对知识的热爱和探索精神，将学习视为一种成长的过程，这样可以减轻压力，享受学习的乐趣。

总之，高中生学习理科的压力是可以经过合理安排时间、寻求支持、培养良好的学习习惯、保持积极心态和享受学习的乐趣来减轻的。相信自己的能力，坚持努力，你一定能够应对并战胜学习的压力，取得好成绩。