上海打羽毛球有哪些好处
1.坚持羽毛球运动,配合健康的饮食。可以让你的身材变得更好
2.可以消除一些办公室病或者是教室病
3.羽毛球运动易于调节运动强度
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相关问答
QUESTIONS AND ANSWERS回答
羽毛球是运动量很大的运动,无论它是有氧的还是无氧运动,每一场都会消耗你很多的热量。羽毛球也可以说是最好的减肪运动,但是需要多个方面配合才有效。比如合理的饮食和休息
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1、锻炼身体 2、缓解生活工作学习解压力 3、缓解眼睛疲劳 4、结交新朋友 5、提升肺活量 6、培养团队精神
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1、有效预防心血管病 2、控制体重与改变体形 3、增强心脏功能 4、降低糖尿病发生的危险性 5、提高消化系统的功能 6、提高人体各种身体素质
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