长沙托福考试前如何避免紧张？
1.深呼吸：非常老套但有用的方法，关注自己的呼吸长短和频率：呼/吸气后憋住四秒钟再吸/吐气；
2.闭上眼睛：当你处在辅导书、单词本、电脑等资料中时，这些物品会加重焦虑的刺激，闭上眼睛可以让你暂时隔绝自己。当然，你也可以借此机会把书桌收拾干净，或者出门去公园走走；
3.转移注意：仔细听一首歌里的鼓点并尝试跟着打节拍，练习一个角度的投篮好多次，尝试观察时钟里秒针的跳动……这些事可以让你关注在一个很细的点上，你焦虑的症状便会退居其次；
1.适量运动或按摩：慢跑三公里或者去做个头部按摩，运动产生的内啡肽和按摩时对肌肉的放松都有助于保持心情的愉悦； 2..做“白日梦”：想象自己最开心或者最想体验的经历，最想去的地方……
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QUESTIONS AND ANSWERS1
回答
2020-02-11
回答：
1.深呼吸：非常老套但有用的方法，关注自己的呼吸长短和频率：呼/吸气后憋住四秒钟再吸/吐气； 2.闭上眼睛：当你处在辅导书、单词本、电脑等资料中时，这些物品会加重焦虑的刺激，闭上眼睛可以让你暂时隔绝自己。当然，你也可以借此机会把书桌收拾干净，或者出门去公园走走； 3.转移注意：仔细听一首歌里的鼓点并尝试跟着打节拍，练习一个角度的投篮好多次，尝试观察时钟里秒针的跳动……这些事可以让你关注在一个很细的点上，你焦虑的症状便会退居其次；
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回答
2020-01-15
回答：
一、备考初期 任务1：英语能力的切实提高期，本阶段的练习，对GRE、托福等英语考试，都有效果，甚至英语四级、六级。 任务2：对托福考试的题目难度、自己的英语实力能够达到多少，有一个摸底性质的认识。通过1-2套题目的练习，达到本任务的训练效果。 二、备考中期 对托福考试进行分类突破，本阶段，对之前所考的真题，进行分类练习。题目做法：从近几年的真题开始，采取倒着做的策略。不用全做，感觉自己在听力、阅读、语法、写作方面，有所提高，就可以停止。 任务：听说读写全面突击
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回答
2020-01-18
回答：
一、备考初期 任务1：英语能力的切实提高期，本阶段的练习，对GRE、托福等英语考试，都有效果，甚至英语四级、六级。 任务2：对托福考试的题目难度、自己的英语实力能够达到多少，有一个摸底性质的认识。通过1-2套题目的练习，达到本任务的训练效果。 二、备考中期 对托福考试进行分类突破，本阶段，对之前所考的真题，进行分类练习。题目做法：从近几年的真题开始，采取倒着做的策略。不用全做，感觉自己在听力、阅读、语法、写作方面，有所提高，就可以停止。 任务：听说读写全面突击
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回答
2020-01-15
回答：
一、阅读评分标准 其实阅读题分数是有一个转化过程的，阅读题的原始分值和转化后的对应分值。新托福阅读每篇题量为10题，每篇阅读除了最后一道题为2分外，其余题目分值都是1分，所以托福阅读总的原始分值为33分。所以，同学们如果在考试中因为时间问题迫不得已要舍弃一道题目时，尽量不要舍弃小结题。一般情况下，这类题目是多选题，6个中选择3个，选错一个扣一分，错2个或3个不得分。 二、听力评分标准 共28道题，在新托福听力部分，大部分正确答案的分值是1分，有些问题的分值可能是2分；按比例换算成30分制。 1.当问题的分值是1分时，所有的项目都要回答正确，这一题才算是拿到了全部分值。 2.当问题的分值是2分时，比如，四选三的题目，必须全部答对才能得到所有分值；选对2个，可得到1个分值。
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