对于五岁的孩子，沙盘游戏和感统训练都是有益的活动，但在选择适合的活动时，可以考虑以下几点：

1、兴趣和参与度：五岁的孩子通常对沙盘游戏感兴趣，因为他们可以自由地玩耍、建造和创造自己的世界。沙盘游戏可以激发孩子的想象力和创造力，提高他们的参与度。感统训练则更加注重身体感觉的刺激和运动，需要孩子积极参与。

2、发展能力：沙盘游戏可以提供丰富的感官和认知刺激，有助于孩子的思维发展、情感表达和社交能力。感统训练则主要关注孩子的身体感觉和运动发展，有助于提高孩子的平衡、协调和空间感知能力。

3、目标和需求：如果孩子需要更多的情感和社交支持，沙盘游戏可能更适合。如果孩子需要更多的身体感觉刺激和运动训练，感统训练可能更适合。可以根据孩子的具体需求和目标来选择。

4、专业指导：无论是沙盘游戏还是感统训练，都建议在专业人士的指导下进行。治疗师或儿童发展专家可以根据孩子的情况和需求提供个性化的指导和支持。

综上所述，沙盘游戏和感统训练都对五岁的孩子有益，但选择时可以考虑孩子的兴趣、发展能力、目标和需求，并在专业人士的指导下进行。最重要的是为孩子提供一个有趣、安全和有益的学习和成长环境。