许多科学研究发现，健壮的专注力能带来许多优点，能够帮助人们有用办理日子，然后让人心境陡峭、对日子充溢热心、心里充溢成就感。比如，当我们面对某些作业构成的压力时，假如能在处理时注入专注力，就能将压力逐渐削弱，而当我们专注投入今后，从中取得的趣味也将继续增加。当然，对很多人来说，沉着上虽然知道应该提高专注力，但在实际日子中，想要专注致志地干事却未必简略。许多时候，来自外界的搅扰与压力、不时翻涌的杂念都能导致专注力分散，那么，这时候我们只能依托意志力来办理自己，尽可能不让专注力被容易击溃。事实上，意志力与专注力相辅相成，增强其中之一必定带动另一方的生长。