大连上台演讲时,如何克服紧张?
1. 要坚信人人都可以成为一个优秀的演讲者。有许多例子证明一个普通的演讲者经过练习,完全能够成为优秀的演讲者。
2. 要理解你的听众都希望你成功,他们来听你的演讲就是希望能听到有趣的、有意义的、能刺激和提升他们思想的演讲。
3. 对自己没有信心或没有兴趣的演讲,如果能推掉就尽量推掉。
1. 多做练习是最好的准备。你心里的自信越高,你的表现就会越好。 2. 练习时,请亲人和朋友作为观众,然后给予你回馈。如果没有亲人朋友,一面镜子或你的宠物都可以成为你的听众,尽量让自己想象自己就站在听众面前。 3. 录音录像,然后自己通过自我批评实现进步。每一次演讲至少练习两次,最好一直练习到滚瓜烂熟为止。要确定能够在时限之内讲完。
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相关问答
QUESTIONS AND ANSWERS回答
1.人们会很紧张,大部分是因为你准备不充分,导致面对即将发生的事情缺乏信息。所以从现在开始,充实自己,准备迎接所有的困难! 2.主动面对挑战,正视自己紧张、恐惧、尴尬和逃避的心理情绪。只要你勇敢地迈出第一步,你就会发现事情并不那么困难。如果你再努力一点,这个问题可能就解决了。
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1、提前仗,熟悉自己的材料内容,熟悉演讲的场合,提前多练习练习。 2、心里暗示自己,其实这没有什么的,只是说说话而已,别人又不会把我怎么着,我一定能行的。 3、呼吸紧张的时候可以通过调节自己的呼吸来改变自己的状态。 4、要自信,上台时摆动手势,即可以隐藏自己的紧张,不要畏惧别人的目光,勇敢的直面观众的目光,并从中找到自信。 5、不要太快,慢慢来,找到符合自己的节奏
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在师生中找一两张快乐友好的脸,经常看着,会让你觉得自己很有价值。 仔细聆听话筒发出的声音,以确定您的嘴是否应该离话筒更近或更远。 多用肢体语言来吸引听众的注意力。 手拿一杯冰水,在喉咙干的时候喝一小口。 要开始讲话,请在所有老师和学生周围微笑,然后深呼吸。 把前几句话放轻松。
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