演讲与口才技的关键是要意识到他人的存在，理解他人的感受，既满足自己，又尊重别人，你可以考虑去卡耐基口才那边看看，我上个月在那边上了一次课，感觉老师还是挺有水平的，会分享很多个人的口才心得，也有很多口才练习机会，我觉得这个是**难得的，你一个人都没人跟你交流，你怎么练呢。